再多的保养品，都不如有氧运动。
要想要自己拥有年轻态，保持一个良好的心态非常重。
俗话说：笑一笑十年少。
三十岁的年纪，六十岁的心态，吃再多的保养品都无济于事。
首先，早睡早起很重要。
就算做不到早睡，至少要有一个有效的睡眠吧！
天天昏昏沉沉、虚无缥缈，再好的化妆品也掩饰不了那份老态。
当然，要想身体倍棒，吃嘛嘛香！
运动也必不可少。
有证据表明，跑步是最好的运动项目，这个说法，我支持。
跑步，我觉得晨跑非常好。
早上的空气最新鲜，户外晨跑不但可以锻炼身体，也可以将昨天晚上身体的浊气换成新鲜的氧气。
当然，爬山也是一种很好的户外运动。
登高望远，不但开阔了视野，让疲劳的眼睛得到有效的松驰。
登山还能锻炼自己的心态。
有能力将高山踩在脚下的人，坚韧不拔的心态也是生活中必不可少的优点。
以运动来保养身体，才能让自己的年轻态更持久。
所以，吃再多的保养品，不如多运动几次。
