关注保养坚持运动的人，虽然可能短时间外表上和别人说没什么大区别，毕竟体质这种问题真的也有天生的成分，不过只要和自己做一下对比，坚持一段时间的运动后的人真的会比较没运动前的自己精力充沛更多。而对比饮食方面的保养，我爸爸和伯父就是比较明显的对比了，虽然伯父比爸爸大了可能有10岁，已经是过了退休的年龄了，但是我感觉伯父的状态真的很不错，而老爸就会有疲惫的感觉，不过也是和个人经历有关，但是伯父真的会比同年纪的人感觉更有精气神吧，我个人是这么认为的，伯父在我小的时候就经常说让我多吃点不同的食物，每天都要吃十种不同食物，然后他们家的饭菜真的特别清淡，就真的很少油少盐，反正吃惯我们家的饭菜去伯父家吃，我大概就只能吃下米饭了，但是事实证明清淡但是均衡饮食真的很有用，反正堂弟是长得比伯父又高了十几厘米吧。
