越活越好！！！
我从来姨妈开始，身体一落千丈，16岁就经历过血崩，困扰了10几年吧
22岁的我，当时长这样，面黄肌瘦，头发都快掉光了
一直吃药，无语的是每次去医院医生都跟我说我没病，开了一堆药说吃了肯定好，但是一直都没有好过……
到28岁真厌烦了看病，滋生出一个想法，靠我自己吧！于是乎，开始学习养生
学习养生的过程很痛苦，虽然说网上现在信息很多，但是你不知道怎么筛选出有效信息。然后我就接触了各种乱七八糟的东西，例如练真法、站桩、打坐，还进入了修仙群，里面啥人都有，有练出什么金丹的，还有遭雷劈渡劫的 哈哈哈
也接触到了一些养生社群，当时觉得群主那是一个好啊，无私教学，后来我也买了一些她们自己做的护肤品，烂脸不说，不到一个月发霉了 哈哈，时间久了，发现群主确实一直无私分享，但无形中又在不停转换变现项目，我看清了，退出了社群，删掉了联系方式
在这期间，像无头苍蝇一样，到处乱撞，试了好多方法，比如重灸，肚子都被我灸烂了，还喝过尿，不是被尿疗给种草了吗（恶心死我了，真没必要哈！）
走投无路呗，我手抄【傅青主女科】，说实话抄了也看不懂，念地藏经念了300多遍（我父母觉得我要变成神经病了）
那这段旅程是真的真的痛苦，再给我一次机会，我也不想再来一次，特别羡慕从小身体好的，妈妈会养生，我也不用受这些苦了
但也是这段路，有了现在的我， 我推荐一些不错的书籍和资料1.倪海厦的针灸篇、黄帝内经（B站应该有全部视频，我在油管看的全免费）
2.徐文兵和梁冬的黄帝内经对话，喜马拉雅有免费的音频，微信读书有书籍能免费看
3.关注wb，针灸匠张宝旬，他有好多小妙方，什么滚鸡蛋，止鼻血，咳嗽啥啥的。我一遇到不知道怎么解决的，就会去他的wb搜，他总能有一堆妙方，不用吃药
4.【老中医奶奶的故事】，喜欢各种食疗偏方的可以看看这本书，啥都有，护肤的都有
按照倪海厦医师的观点，其实中医很好学，但是吧你不能逮到书就看，因为有些著作里面可能就一个方子很有用，其他的都是为了凑数字。
如果你本身就没有基础框架，遇到这么一本书，基本上能晕菜，越学越离谱。
类似看公众号文章，看养生节目都是一样，这种碎片化的学习，没什么用，还是需要系统学习，那你学习倪海厦的就够了，他真厉害，能把人体所有的东西都讲通（这些内容全都是免费的呀）
那么真正改变我的，并不是中医知识学的有多好，而是生活习惯的改变以及心态的改变
圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱
突然给自己提高不少档次 哈哈哈，转了一圈下来，很多东西就释然了，不再会觉得以前的医生医术不行，而问题的真正其实是我们自己本身。
没有人会无缘无故生病的，你一定是做了什么，身体才会生病的，跟人家医生有什么关系。你如果不改掉源头，就是仙医来救你也一样，好一段时间又复发了，好一段时间又复发了:
而 这个源头，就是我们的生活习惯，我们的心态
真正改变我的，并不是吃了什么药，吃了什么保养品，保养品很贵的好嘛，什么冬虫夏草 燕窝海参，哪个不贵啊，吃了身体就能好？！
其实药疗不如食疗，食疗不如睡疗，参考一下我的这篇回答
那我就开始早睡早起，开始认真吃饭了，
讲一个细嚼慢咽的重要性，我月经淋漓不止，问题在脾虚，确实我的脾胃很差，经常胃胀气，每次外食回来就要吐，那就是要补脾胃嘛。
我从国内带了100盒中药（香砂养胃丸，归脾丸），吃了一个月也看不到什么效果，不能说它没效果，只是我们的破坏性太强大了，这个破坏性就是狼吞虎咽。
我开始每口嚼36下一口，只用了两周，14天！脾胃得到了空前的舒适，那种舒适真爽啊，不信你试试看！
细嚼慢咽，每口嚼36下，不花一分钱，就治好了各种胃病，因为 不破坏就是最好的养生 ，搭建房子你要一年，而摧毁它只要几分钟，你不细嚼，让胃代替牙齿的工作，你的脾胃能好？！
你看就这么简单，不花钱又有用！
在这期间，我读了300多遍【地藏经】，因为听之前的群主说，读200遍，便能天龙护体！哎呀妈呀，天龙护体啊，带着这个信念我就读啊读 哈哈哈
其实读地藏经，最重要的就是能让我的心态平和起来，生病的人情绪是最差的，控制不住自己，我也是三天两头就找茬吵架，把自己气半死。
然后每一次读地藏经，都会觉得自己好可笑，就这也值得生气？！读完以后，喜上眉梢，心情真好，以至于现在我有什么困扰，我就去读地藏经，读完就能找到答案了（时不时有开悟的感觉！）
心态平和是最高最高境界，我们做任何事，最后追求的都是心态平和 。比如你为什么要赚钱，不就让自己底气足吧，危机来的时候依旧能稳稳妥妥的。
所以你先保存心态平和你平和了，你想要的东西都会有的！像做月子，怎么做真不重要，只要你开心，心态能始终保持平和，那随便做也不会落下月子病的
在我渐渐变好，这个过程将近快2年了，也就是我被一直不停来的姨妈折磨了快两年啊，真地狱般的两年！
突然有一天，我觉得自己身上的肉肉很恶心，很恶心，看着就想吐。
于是开始运动减肥，结果运动了10天，苍天啊我的姨妈干净了，所以现在有谁问我怎么养生，我都喊→去运动呀！
运动主要得练力量训练，秋冬不要流汗，晚上8点以后不要锻炼，保护好自己不要着凉，不要在空调房里锻炼。如果你运动是为了健康，那就照做吧！
然后就有了现在的我，2018年我就来知乎分享过
现在2022年，我36周岁了，好像还是没有变老嘛
我的36岁
https://www.zhihu.com/video/1571606145877438464
也看状态，状态不好时，一秒变大妈！36岁实在伤不起了......
又有了帅气的孩子呀，孩子5岁没有吃过药，发烧都是自己推拿搞定的，会时不时跟他灌输养生知识
老公身体也跟着变好，也年轻了15岁的样子吧！我最喜欢给他按摩了，你说他爽不爽呢？！身体好了人就想拼搏了，所以他奋力去赚钱给我用呀 hhhh
还有我父母也开始用正确的方法养生，我妈妈53岁跟着我健身（老帖子里我年龄算错了，不是52是53岁哦）所以我真没有中年危机 嘻嘻
现在58岁的她，有变老？哪有啊！越来越年轻，我都觉得不！可！思！议！
那么小开始保养，那是真好啊！
身体就是最爱我们的，陪着我们走完生命的最后一刻，你说要不要对它好？！
我是大大的受益者，身体好了，有了孩子，家庭和睦，被爱包围，有人养我，我自己也通过这些养生减肥经历去教别人养生，虽赚得不多但有自己的事业，找到了的人生使命，这辈子不会白活啦！
最后提醒你，养生你得用对方法，不要听别人讲吃这个好，这个方法有用，你就去试，你又不是小老鼠，哪有天天拿自己身体去试验的......咳
真正的保养，几乎不花钱，还能很省钱，你现在每个月的生活费最少能省一半下来，10年下来，能省下来至少一辆车的费用好吗？！
看紧你的钱包，可别再为了养生花这钱那钱， 真正的养生就在日常 就在生活习惯，就在运动 就在心态平和！
