有不少家长认为婴儿的食物淡而无味，不加调料吃这些食物真是太可怜了；或者是觉得自己的孩子辅食吃得少，是不是因为无滋无味勾不起食欲来；还或者是觉得不吃盐是不是就会没劲，力气小，影响长身体等等。
其实，婴幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，家长不应以自己的口味来评判。在制作辅食的时候，可以利用食物的天然口味来搭配，增加辅食口味的丰富度。
而盐的主要成分是氯化钠。母乳中的钠含量可以满足六月龄内婴儿的需求，而满六月龄后，婴幼儿也完全可以偶从天然食物中获得钠。而当满1岁后，开始少量尝试家庭食物，钠的摄入量也将会明显增加。
盐并不是孩子获取钠的主要途径，所以不用刻意添加盐，尽量做到饮食清淡，少盐少糖，少刺激的淡口味食物。 过量摄入钠可能会增加肾脏负担，并且与成人高血压、心脏病等密切相关。
而过量摄入糖，不仅会增加儿童龋齿的风险，也增加儿童期、成年期肥胖的风险，并相应增加2型糖尿病、心血管疾病的风险。
