职场妈妈上班前和下班后，最需要的是 全身心放松，真正的做自己 。如果想找到一个自己可以坚持的每日自律的好习惯，首先要先问问自己喜欢做什么，先找到了一个自己喜欢的事情，这样才能更容易的去坚持。
早起、锻炼
以前我是下班后和朋友约着一起去做瑜伽，有个伴比较容易坚持。可有时候还是会由于各种原因，或各种借口缺席锻炼。后来，我尝试每天早上7:00am出门跑步，除了下雨，我找不到任何理由偷懒。每一次跑完洗个澡去上班都觉得好舒服，准备好了迎接新的一天的挑战。就这样坚持了很长一段时间，后来由于工作的调动，我需要每天6:00am出门去上班，所以跑步计划中断了。本来我可以下班后继续出门去跑步，但我却停下来了，原因是其实我本身不是真的一个热爱跑步的人，所以没有足够的动力让我下班后换上运动衣去跑步。再后来，疫情原因，不能去健身房锻炼，我开始每天早起在家锻炼，并且用APP记录，每次只选自己想做的运动。因为只有这样才能够更轻松的坚持下去。我还邀请了好朋友和我一起锻炼，我们每天相互鼓励，相互监督，就这样坚持了200多天了。
健身房开放以后，我每周坚持去四天，每天5：30am起床，6:00am开练，不去健身房的日子就继续用App做一些拉伸和比较放松的锻炼。
这些年我一直坚持早起，因为太喜欢早上起床看见天还未亮，而我已经为新的一天做好了准备。锻炼完洗个热水澡，坐在窗边喝一杯咖啡，感受着一缕阳光的温暖。
输入、输出
我没有要求自己每天都要坚持阅读，但每天晚上睡觉前我会读/听一会儿书，或读一些感兴趣的文章。这像在给自己补充一点营养，这些日积月累的输入，除了让我感到充实，还能不断更新我原有的一些认知和想法。当我和身边的人探讨一些问题时，我能更好的表达自己；当陪孩子玩时，我能讲出更生动有趣的故事；当遇到困难时，我能更懂得如何放下情绪，冷静面对。
所以一有空我就会往图书馆跑，在那儿能找到一份平静，一个慢悠悠，不急不躁的我。
15分钟收拾
我每天会给自己15分钟收拾房子的时间，就是哪里脏了乱了就重点整理那个地方。每次收拾一两个地方，一点儿也不累。当然有时也会有想偷懒的时候，那么我就给自己安排很简单的任务，慢慢整理一个抽屉/柜子，不给自己任何压力。这样长期下来，家里几乎每个角落都是整整齐齐，干干净净的。
我每天在坚持的未必适合每一个职场妈妈。只有找到自己喜欢的并愿意去尝试的事情，便可以成为每日自律好习惯。
