宝宝1岁以前不能喝牛奶 ，牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给婴儿尚未发育成熟的肾脏带来负担；此外，牛奶缺乏婴儿成长发育必需的营养成分，脂肪类型对婴儿来说也不是最健康的，因此，不要给1岁以下的婴儿喂牛奶。
那宝宝1岁以后能喝牛奶吗？
视频里的答案也许和你想象的不一样，不方便看视频的可以往下看文字版——
宝宝1岁以后能否喝牛奶，先看看权威指南怎么说。
权威指南怎么说
中国营养学会发布的【7~24月龄婴幼儿喂养指南】 建议：此阶段（7-24月龄）的婴幼儿应继续母乳喂养，不能母乳喂养或母乳不足时，应选择配方奶作为补充。【中国居民膳食指南（2016）】 建议，13~24月龄幼儿可以将鲜奶、酸奶等奶制品作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。
【美国儿科学会育儿百科】 指出：孩子满1岁后，就可以喝全脂牛奶或者脂肪含量为2%的低脂牛奶，但必须同时吃营养均衡的辅食（谷物、蔬菜、水果和肉类）。
香港卫生署 指出：宝宝1岁以后，可以每天饮用360-480ml的牛奶，保证宝宝身体钙质的摄取量。
英国国家健康服务体系（NHS） 指出：1-3岁宝宝每天需要350mg的钙质，大约提供300ml的牛奶的量。
总结：各类指南说法不一，国内（大陆）的指南偏向奶粉为主，香港和国外的指南偏向可以喝牛奶，那么我们来实际对比一下牛奶和配方奶的营养价值。
牛奶和配方奶营养价值对比
我们以高蛋白质和钙含量的巴氏奶、常温奶，以及国内某知名品牌的3段奶粉进行营养价值对比，结果如下表：
牛奶的蛋白质和钙含量远远高于奶粉 ，但缺乏足够的铁元素、维生素C和婴儿所需的其他营养成分（注：【美国儿科学会育儿百科】p107）， 奶粉 经过加工， 蛋白质更好消化 ，同时含有各类营养素以及胆碱、DHA、叶黄素等 添加营养成分。
口感方面，牛奶大多有一股淡淡的奶香味，而奶粉添加了乳糖比较甜，有些3段奶粉甚至添加了麦芽糊精，容易养成宝宝嗜甜的口味，影响其它食物摄入。
如何选择？关键看这点
我家宝宝从14个月开始喝牛奶，喝了一段时间发现，身高体重都没怎么长！我仔细想了想，首先可能因为口感及消化问题，宝宝每天牛奶都喝不够量，比如早上醒来喝了100ml就不要喝了；其次，她在1岁后突然就成了饭渣宝宝，特别是主食几乎不吃。为了增强营养，我给她换了奶粉，也许是奶粉的味道比较接近母乳，又比较甜，她每天都能喝完500ml，奶量和营养素得到了保证，即使不好好吃饭，身高体重也慢慢上来了。
所以一岁以后能不能喝牛奶，关键看他是饭霸，还是饭渣！
饭霸宝宝饮食均衡不挑食，从食物中就能摄取各种营养，喝牛奶主要提供蛋白质和钙，饭渣宝宝还是建议以奶粉为主，及时补充身体所需的各种营养元素。
选购的时候，巴氏奶要优于常温奶，因为常温奶经过高温灭菌，维生素等热敏感物质损失较多；奶粉要选择除了乳糖以外没有添加麦芽糊精等游离糖，并添加了DHA、叶黄素等营养成分的产品。
看到这里，宝宝1岁以后的奶制品你会选了吗？可以在评论区分享你的经验哦！
@知乎亲子
我是凡珊，文能深究育儿知识，武能挖宝母婴好物，闲时分享亲子时光，育儿需要终身学习，关注我 @凡珊不是辣妈 让我们一起成长~
