孕期有不少事情要忌讳，但这六件事情却是孕期必做的！
它们不但可以让整个孕期变得心情愉悦，而且可能还会有意想不到的惊喜哦。
赶紧来对比一遍，看是否做对。
一、孕期要有适当运动
如果没有特殊情况，一般推荐是每天散步从15分钟开始逐渐增加，孕中后期保证每天30分钟-45分钟的中等强度的活动量。
可以根据自己的身体状况调整运动的强度。
以前喜欢死宅的生活，在孕期一定要改变。
适当的运动，不但可以缓解怀孕期间的腰酸不适，有助睡眠，控制孕期体重，还可以帮助你在孕晚期增加身体柔韧性，增加顺产的概率。
我们在临床上，往往是那些孕期还在持续工作的孕妈妈们分娩会更顺利些。
那些糖尿病的孕妈们，孕期每天的适度活动可真的是少不了哦。
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二、孕期要补钙
虽然孕期补钙，一直再被强调，但是很多妈妈还是对补钙不太在意。因为不少孕妈认为，孕期食补可以替代补钙。再多吃钙片会导致胎盘过早钙化或者肾结石风险。
其实这些担忧都是多虑的。
孕期宝宝骨骼发育所有的钙，均需要老母亲来提供；不仅如
