拥有强大的逻辑思维能力，怎么看都是一件好事，这是咨询中的重要助力和资源，就看咨询师和来访者怎么用
逻辑能够产生价值，首先需要注意力的参与
「别想白熊！」
想使用逻辑思维，首先你得把问题放在脑子里，然后把注意力放在问题和解决方案上。
这种能力在应对「外界问题」时特别好用，但是在处理「内部问题」时就会陷入麻烦：
外界问题：我记得得给老李发个什么文件，死活想不起来了，我就在脑子里琢磨，昨天干什么了，老李跟我说了什么事儿，一开始怎么说的，后来怎么说的……肯定不是xx事情，也不是xx事情……老李最近的项目是xx，可能跟xx有关，前天给他发过了xx文件，也不是这个……那最后肯定就得是xxx……对，我想起来了。内部问题：「我真傻，真的，我单知道下雪的时候野兽在山坳里没有食吃，会到村里来；我不知道春天也会有。我一清早起来就开了门，拿小篮盛了一篮豆，叫我们的阿毛坐在门槛上剥豆去。他是很听话的，我的话句句听；他出去了。我就在屋后劈柴，掏米，米下了锅，要蒸豆。我叫阿毛，没有应，出去口看，只见豆撒得一地，没有我们的阿毛了。他是不到别家去玩的；各处去一问，果然没有。我急了，央人出去寻。直到下半天，寻来寻去寻到山坳里，看见刺柴上桂着一只他的小鞋。大家都说，糟了，怕是遭了狼了。再进去；他果然躺在草窠里，肚里的五脏已经都给吃空了，手上还紧紧的捏着那只小篮呢。……」
上面的两个例子没有涉及逻辑思维，但是你应该能找到区别： 处理外部问题，越是集中注意力，就越是能够使用逻辑思维，你越是能够解决问题；处理内部问题，越是集中注意力，越是思前想后，你的情绪就越是糟糕。
这就是传说中的——「别想白熊！」
心理问题就是这么一个原理：你越是想解决它，越是分析、思考、对比、寻找原因、计划未来，它存在于你脑子里的时间就越长；它存在的时间越长，你的情绪就越是会被它影响；情绪越糟糕，负面的想法和预期就越多……
切换档位
逻辑思维能力强，是一件好事；但是只能使用逻辑思维这一种工具，就是一件麻烦事。
逻辑思维这种东西在解决心理问题上实在容易帮倒忙，所以与其动用逻辑思维企图让自己尽量远离负面情绪，还不如换个思路，提升自己的觉察，让问题如其所是的发生。
工作上的事情搞得我很烦，我满脑子都在思考，结果不小心闯了个红灯，我更加懊恼，回到家里数落孩子一顿，孩子哇哇大哭，不写作业了，老婆说我就知道跟他们娘俩撒气，有能耐出去跟甲方能耐去啊。我不想理他们，想赶紧打开电脑忙工作，结果手一滑电脑摔地上屏幕裂了个大口子……有时候，我们试图解决问题的方法，会加重问题本身；而接受问题，接受生活中必然出现的痛苦，却可能让事情快速向好的地方发展。
所以： 正念减压，了解一下！
正确使用逻辑思维
当然，在心理咨询中，逻辑思维不是个坏事，只是不适合用在处理心理问题上。
超强的逻辑思维，能够帮来访者想到更多方法，去解决生活中现实的难题，让「刺激源」越来越少。就像刚才的案例中，男主角如果能够动用自己的逻辑思维安排好时间和解决方案，后面一系列麻烦都不会出现——即便他的情绪管理仍是个问题。
逻辑正确≠合理信念
符合逻辑
很多人会认为，心理咨询就是要改变来访者的「错误」逻辑，但有时候你会发现，来访者的逻辑并没有错误。
初二的男生说，这次没考好，自己就会被老爸暴打，所以面对考试非常焦虑。咨询师说：「这也不一定对不对？你爸爸不一定会打你。」
学生说：「不，过去这些年，只要我退步了，一定会挨打，只会迟到，从不缺席。」
咨询师又说：「那你这次不一定退步对不对？」
学生说：「不，我这次肯定考不好，我已经问了我们班学霸，我跟他好几道题都不一样。」
……
我们误会了埃利斯，认为「不合理信念」=「不合逻辑的信念」。世界上并非如此，虽然符合逻辑是合理信念的重要标准，但并非唯一，因为合理信念还有一个特质，就是具有实效性。
是实效性，不是时效性。
也就是说，这个信念能够帮你实现目标，帮你解决问题。显然，「肯定考不好，肯定会挨揍」，这样的信念虽然符合逻辑，但并不利于我们解决问题。
练习启动有价值的思维
所以，在面对逻辑无可辩驳的来访者，咨询师经常会看到符合逻辑但没有实效性的信念。来访者用一整套严密的逻辑，论证自己毫无价值，即便逻辑天衣无缝，这样的信念也不足以让他过的更好。
咨询师共情性的解释，也许可以帮来访者换个角度理解问题：我的确一无是处，但是这样的思考，真的有助于我过得好吗？
逻辑是个强大的防御
动力学框架下，甚至有点「万物皆防御」的倾向了。这样的理解，其实来源于对「冲突」的关注，自我心理学发展到后期，开始将人的一切行为，都理解为平衡了某种冲突，而采取的折中方案。
甚至是吃饭这种行动，都是某种折中方案——毕竟吃饭还是太麻烦了，能通过脐带直接输送才叫真的不延迟，立刻满足。
而逻辑，本身就能让人远离感受。
咨询师：「我记得你好像说过，你并不喜欢这个人，今天你好像说，自己一直很欣赏他？」来访者：「哈哈，这叫否认！」
咨询师：「也许我们可以多谈谈这个人。」
来访者：「我这叫防御！」
用术语防御问题，本身在心理咨询中就很常见， 尤其是那些希望通过自学心理学来解决自己心理问题的人。当你关注事情的逻辑和是非的时候，你就不需要去关注内心的感受——而你往往是被感受所驱动的。
这是一种阻抗，而且是自洽的阻抗。不过阻抗不是坏事，也不是来访者的问题，而是来访者目前与问题相处的方式。如果它好使，那就是一个了不起的资源；除非它不好使，才需要在咨询中被拆解和分析。
咨询师要做的第一步，就是把这种自洽的阻抗，变成不自洽的阻抗。
咨询师关注到，来访者用大量的精神分析术语和逻辑，论证自己的原生家庭如何「迫害自己」，以至于自己成了今天的样子，在内容上无可挑剔，甚至堪比专业案例报告。但同时咨询师也发现，他们完全没机会谈论来访者想「要」什么。咨询师指出了这一点，让工作聚焦在来访者的需要上，来访者才发现，自己原来一直在用正确的逻辑，掩盖自己承担生活的责任。
其实这里，逻辑也有非实效性的特点。
总结
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