辣目洋子在一场采访中说:
我也不是没有想过,眼睛大点会不会更有自信,垫个鼻子会更有气质,瓜子脸会不会更讨人喜欢呢?是,我们变得更好看了,但也变得一点都不像自己了。
那一刻我才明白,对于美,我们就是有太多选择,而我们缺的是不选择勇气。
不选择讨好标准,不选择活在别人眼里,更不选择向他们认为的美低头。
这样的我或许不符合她们美的标准,可在人群中,你挑不出第二个我。
看完辣目洋子自信的表达,又想到身边明明长得很漂亮的女生,抱怨自己长痘、变胖不美了,我就在想:
容貌焦虑这件事,不仅与长相有关,还与我们对待长相的态度有关。
为什么我们会陷入容貌焦虑?
对追求美的社会规范、对成为更美自己的追求,是容貌焦虑最重要的两大来源。
我很能理解那些想要变美的人。
大多数女孩都知道无需跟风,但精神胜利仍然抵不过现实。
一个长得不够好看的人,从小到大会受到很多显性的或者隐性的攻击。
知乎有提问:「长得丑的女生到底有多惨」?
有人回答,长得丑的人,喜欢别人都会让他觉得恶心。
长得丑的人,在恋爱里会被以为是怎么对待都无所谓的人。
那些白,幼,瘦的标准,每一条都能对号入座,越看自己脸上越多问题,甚至恨不得当场整容。
所以,在这样一个看脸的时代,我们自身难免对颜值的追求更高了,而对 「不够美」自己的接纳往往也就低了,进而容易陷入容貌焦虑。
怎样做才能有效缓解容貌焦虑?
1.接纳真实的自己,并根据现实做计划
接纳自己,不是强行接纳自己。
而是先放下自我攻击,能够不带评价地看见自己的想法——确实不是大家眼中的「美女」,只是不成为美女,是不是也可以有自信的资本?
比如 ,有很多的钱,有很多的朋友,有很有成就感的工作,无论是哪样,都能增加自信程度。
我想到了渡边直美。
为了减肥,她也试过很多方法都没用,于是她索性不管了,把所有精力投入到怎样提升自己的业务能力上。
报舞蹈课程,学习穿着搭配,想搞笑段子......没想到,不减肥也爆红了。
身高157,体重200斤,社交账户粉丝730万的她,和猥琐臃肿摆脱了关系,反而成为了时尚的
代名词,一样能被其他人喜欢。
本来是短处的身材,换一个视角就成了独一无二的标志。
本来是不受欢迎,但接纳自己之后,反而走出了属于自己的风格。
2.放下改变容貌,就能解决生活所有烦恼的幻想
很多时候我们都抱有一种幻想,觉得 「只要我做到什么了」,生活就会 「变得幸福」、「没有问题」。
许多人之所以会有容貌焦虑,过度看重容貌,是因为他们觉得 「只要我的颜值改变了,自己生活的烦恼就会消失与改变了」,可事实真的如此么?
韩剧【我的ID是江南美人】里,女主因为长得胖,就被叫做「姜肥猪」。
一直被霸凌欺负的她,不敢跳喜欢的舞蹈,拍大合照站在最后一排低着头,表白的时候把男生吓得威胁她别说出去。
于是,她狠心去整容。
变美之后,再也没有人欺负她,爱情也找上了门。
但她的内心仍然自卑又敏感,还是那个害怕被嘲笑的小女孩
事实上没有一个复杂的生活问题,能通过单一的途径去解决。生活总是有不如意的时刻,因此迷茫,跟风,焦虑,也是正常的。
你可以继续选择努力变美。但请按照自己的节奏,提升自己的身材、皮肤、气质等等,而千万不要被广告与营销绑架了。
他们告诉你,成为白幼瘦,你才能拥有美好的爱情,请不要相信,他们这么说,可能只是为了让你花钱减肥;
他们告诉你,整容整成瓜子脸,你才会有魅力,请不要相信,他们可能只希望你在脸上动刀;
......
放下「变美一切就能变好」的幻想,回到你的内心,学着选择成为你真正想成为的人,而非被容貌焦虑绑架。
你要相信,没有一个绝佳的容貌,你也依旧能成为理想中的自己。
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世界和我爱着你~
你有容貌焦虑么,又是如何应对的呢?欢迎在评论区留言
本文修改自公号壹心理【精灵耳,切小腿,被骂上热搜的当代「裹小脚」:容貌内卷,还要毁掉多少中国女孩?】,作者:凌扶摇