尽可能建立更多的「链接」，尤其是「深度的、纯粹的链接」，生命的意义不要绑定在一个事物上，尽可能绑定在更多的事物上。
这些链接，可能是人，也可能是事，也可以是兴趣爱好。
越是基于纯粹关系、充满信任、爱、满足、温暖的「深度链接」，就越能帮你分解抑郁、痛苦、无意义感。
而那种「链接」少，且链接中充满痛苦、打击、压制，那就非常容易抑郁，乃至自杀。
比如一个只在乎学习成绩的学生，日常生活的所有注意力都在学习上面，他的链接只有「学习」这一条，人生的意义在在于考一个好成绩，一旦他的学习结果没有达到预期目的，那就非常容易抑郁，乃至于精神幻灭。
而另外一个学生，他不仅学习，同时也打游戏，打篮球，绘画……他有多条「链接」，就算他的学习结果没有达到预期目的，比如没有考上心仪的大学，没有考上研究生，他也会从其它链接中汲取能量，阻止他走向严重的精神危机。
同样的，一个结婚后把所有重心都放在家庭，断绝其他一切人际关系往来的家庭妇女，一旦哪天她丈夫突然离世，她就很容易限入严重的精神危机中，走向自我毁灭，因为她唯一维持精神世界的「链接」突然断掉了。
而一个有三姑六姨，自己又有各种兴趣爱好的家庭妇女，面对同样的问题，则会从容得多。
这些兴趣爱好，不一定是球类运动，也可以是寺庙的信众，平时喜欢拜神求佛，也可能是居委会搞的义工组织，也可能是保护流浪动物人群等。
在【三体】这部小说中，很多物理学家在得知真相后选择自杀，就是这些物理学家们人生所有的意义都跟物理绑定在了一起，物理幻灭了，他们也就幻灭了。
再来说链接的纯粹性问题。
越是纯粹的链接，就越有利于我们抵抗抑郁。
譬如多人登山运动，你跟你的队友在海拔八千米的山顶，稍微不注意就会跌下万丈深渊，这种极端环境下，会让你跟你的队友之间，快速地产生强烈的、浓厚的信任感。
这种「链接」是基于互帮互助关系，跟你在职场或者中学基于「竞争、利益、算计」的紧张性关系建立的「链接」完全不同，对于抵抗抑郁症，有很好的帮助。
同样的，还有基督教徒，那么多科学家，教授加入基督教徒群体，难道他们真的信上帝？可能相当部分原因还是因为人与人这种纯粹的氛围。
当然，还有城市爱心义工，蓝天之类的救援协会，流浪宠物救助团体，偏远山区支教，佛教群体等。
不同链接中的点滴成功，会中和你因为某条主链接的失败带来的挫败感，维护你对自己的信心和对生活的热情。
比如一个在高考中失败的学生，假如他篮球打的好，曾经带领校队成功获得过比赛，这些成功就可以中和他因高考失败脑袋中产生的「废物，无能，为何不去自杀」等等内在观念。
同时，因长期打篮球这事建立起来的人际关系，也可以帮他缓和恶劣的原生家庭所带来的影响。
马克思说资本主义使一切关系都变成交易关系，城市化和经济的发展又消灭了宗族和过往的乡村，使得人变成原子化的人，「交易关系」+「原子化」，这两者都使得现代困在校园的学生，以及困在城市格子间的青年，比生活在北极恶劣环境中的爱基斯摩人，更容易感染抑郁症。
城市学生，城市青年，不应当太过于功利主义，除了「分数」以及「金钱」之外，还应当多从事些其它有益的活动。
