抑郁症怎样才能自愈？

我知道的几个抑郁症朋友，聊完以后总结了一下他们的共通点，那就是——

被迫做了许愿池王八。

就每天被砸钱，但砸的是钢镚，价钱又贱，砸得还疼。

听着很多离谱的要求，就换任何人都无法做到的需求。

其实就是被剥削了。

但是问题在于，很多人意识不到这个事情，尤其是你单个去听一个抑郁症患者的陈述，你总会怀疑你是不是没尽力？这点小事也要哭丧啊？你是不是能力不够？

我一开始真的会这么看我朋友。

到第二个、第三个........开始跟我聊，我才知道，他们真正痛苦的不止是做不到，而是连他们自己都会对着自己扔硬币，而且也一样做着自己埋怨自己的事情。

这才是最痛苦的。

一只许愿池的王八，真正要摆脱痛苦，应该是活过来，从许愿池爬出来，去到一个对他更好的山林旷野，甚至是某个舒适软和的沼泽。

所以很多抑郁症患者在换地方、换工作、换环境、换生活方式后能有改善，就是因为客观上摆脱了许愿池，但在这之前，人还是很难意识到问题所在的。

真的是当局者迷，旁观者清。

也许，这事情该学学庄子。