有条件的话，把手里的工作放一放，然后到农村去，做个农民。
不需要很长，大概一年吧，体验一些春播，夏耕，秋收，冬藏。
基本就好了。
当一年农民你会体会到什么呢：
1、体力上的巨大压力，压到你连拉屎都觉得困。前期估计会累得想死，但是一旦进入正循环，累的晚上倒头就睡，睡眠充足了，精神状态就好。而且每天的劳累，会让人没有功夫在脑子里多琢磨。
2、亲手耕种的一种快乐，春天嫩悠悠的幼苗，夏天的茁壮成长，秋天的硕果累累。这是一种深植于中国人基因里的基本的快乐。
3、户外劳动多，太阳晒得多，阳光对改善抑郁症有很大的作用。户外劳动多，吃的多，饭量上去了，各种元素有足量的补充，尤其在农村，吃的都是有机食品。在生理上对健康很有益处。
4、和淳朴但快乐的农民相处，会给你很多启发。我通过和农民的交谈，知道了什么：管它的呢，明天的事明天再说。天塌下来了今天都先乐呵乐呵。的一种精神。虽然阿Q，但十分有效。
有条件，去试一下，我基本上是这么好的，我没有参与劳作，我只是工作需要跑了一整年的农村，天天跑，天天走村串户，踩遍了村里的每一个角落。看着地里的幼苗一天天变成稻米和油菜，看着哼哼唧唧的大肥猪，油菜籽丰收村里榨菜油的香气，杀猪的时候新鲜猪油下锅的香气，收稻谷的时候到处都是晾晒的水稻，心里那种满足感，真是难以言喻。
