1、
很喜欢董宇辉的一句话：
「如果你做一件事情，坚持了很久却依然默默无闻，但你还一直持续专注，请你要不断地暗示自己，你做的是对的事情，这是一个人的定力。一个人的定力最终能决定他走多远，它跟聪明没有太大关系。而且特别聪明的人，总是计算投入和产出比，一旦发现效率很低，立马就撤了。聪明很多时候是智慧的天敌。记住这句话，定力很重要，不要想太多。
2、
人民日报曾经说过，一个人最好的生活状态是，有人爱，有事做，有所期待。也就是说，要想提升自己，就必须知道自己努力是为了什么，自己的目标是什么，自己希望未来过得怎么样。明白了这些，才能更好的发力。
提升自我，就要不断的总结复盘，在回顾过去当中超越自我。
3、
稻盛和夫说过：
改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。
如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。
4、
人生拼到最后，拼的是体力.
好好休息好好吃饭好好睡觉。
5、
技能。
多学一门技能，技多不压身。
或许当遇到公司倒闭，经济危机，裁员降薪，起码你还能有一技之长能让自己渡过难关。我通过运营自己的同名公众号【北漂王清瑶】，每个月收入4位数，即使被公司开除也饿不死了。
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6、
享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。
比如，散步、听歌、读书，都挺好。
7、
认真搞钱！认真搞钱！认真搞钱！
钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。钱，不能解决100%的问题，但是可以解决90%以上的问题。
搞钱和成长并不冲突，反而用搞钱去倒逼你的成长。
8、
富养自己最好的方式：练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。
富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。
少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！
有专人陪练是最好的，如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。
9、
放下自己的高度敏感。
如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。
想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。
10、
如果嫉妒一个人，就去学习他/她。
有时也会有嫉妒他人的时刻，很多时候都是潜意识的，别人的优秀让我产生危机意识，这种危机意识会转变成嫉妒。
每当感觉到有嫉妒别人的情绪时，我都会提醒自己，要向对方学习，我嫉妒对方的地方，就一定是她比我优秀的地方。
11、
只吃七分饱
饱暖思淫欲，吃饱了你就想睡觉，也容易犯困。
人只有在未满足的情况下才有干劲，吃饭只吃七分饱，也是让自己提高效率最简单的办法。
12、
打工千万不能入戏太深。
打工的唯一目的是偷师出道，其本质就是拿钱办事。
所以，不要恋战，你工作的目的不是为了养老，而是为了在获得资源并熟悉脉络之后，升职或跳槽。你上班只是为下一步晋升做准备，不要在同事和上级的赞赏中迷失了自我，只有浑浑噩噩的庸人才以摸鱼为荣。
13、
敢于拥抱成功。
很认同罗翔说过的这句话:"你害怕抛头露面，你害怕出丑丢人露面，害怕成为重要人物，害怕承担责任，实际上就是你害怕成功，你害怕成功，怎么可能成功?」
14、
不要试图一下获得很大改变，改变只能发生在日常的每一件小事里。
我们不可能一下获得很大的改变，成长也好，感情也好，改变都是潜移默化的、渐进式的，它发生在生活的每一件小事里。
做出微小的改变，然后持续积累，大的改变最终就会到来。
15、
永远不要自卑。
也永远不要感觉自己比别人差，这个人有没有钱，有多少钱，其实跟你都没有关系。
有很多人就是那个奴性太强，看到比自己优秀的人，甚至一些装逼的人，这个胆子呀，就变得怯懦了。殊不知，有很多人都是装出来的，屎壳郎，外皮光。
看一个人有没有料，不是看他穿什么、开什么、吃什么，而是看他的圈子。如果这个人的圈子很高级，90%这个人是有料的，如果这个人只剩下一身行头，跟一辆所谓的豪车了。他这个东西是拿来装逼的，他兜里面比脸还干净。
你没有必要低人一等，你永远是你自己。
16、
与人相处，永远保持30%的私人空间，说话自留三分.
不然就会像被剧透的电影没有任何吸引力。
17、
一个小玄学：不要把幸运的事说出口。
平时有点小幸运的朋友，只要一得意，把好运说出来，就很快会被打破，本来要成的事，都能莫名其妙失败了。
【鬼谷子】书中说：「圣人谋之于阴，故曰神；成之于阳，故曰明。」
幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把小确幸藏在心里，没事儿偷着乐吧。晒总会失去水分，藏才是保险的最好方式。
18、
不要一直处于工作状态。
人的大脑不是永动机，也要容许它「犯懒」，每工作45分钟，放空5分钟。这5分钟可以起身去喝水眺望远方，换换脑子；也可以听听喜欢的音乐，来个律动，放松身体。
让大脑停机休整一下，充电5分钟，续航1小时~.
19、
极致的重复，才会有质量
学习的本质就是：重复、重复、极致重复，直到熟能生巧，形成肌肉记忆。所有的我们认为的质量问题，归根结底都是数量问题，因为数量不够，所以一直停留在较低的层次，没有完成质量上的突破。
20、
请相信：你是多面的立体的你，你的价值不应该被工作定义。
如果你失业了、被裁了、或者职在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差、或者对方没品和你的能力好坏与否并没有直接关系。
作者介绍：我是@北漂王清瑶，白天上班，晚上写作的30+斜杠女青年。
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