1、
富养自己最好的方式：练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。
富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。
少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己！
有专人陪练是最好的，
如果没有，可以找个没人的地方，用录音或者视频的方式，把自己要讲的内容，或者动作表情录下来，观看并找出不理想的地方，调整＋反复练习。
2、
二八原则。
把80%的精力放在关键的20%的事情上。
要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事:背单词和吃透真题。
关键的20%拿下，剩下利用好时间，持之以恒地去学习:所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。
3、
利用好碎片化时间人和人的差距，是下班后的2小时拉开的，在时间管理学上，有个词叫「瑞士奶酪法」意思就是说，我们要见缝插针的利用各种碎片时间，而不是消极等待，大片时间。
工作以后，我们80%的时间，都被剥夺所以，利用好自己的碎片时间，非常重要再小的努力，乘以365天，都非常明显。
4、
坚持每日输出。
有效的输出，不是自嗨式的输出。
而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出。
以至让每个人都能听懂的原则。
这样做的好处是可以将你的碎片化知识系统化，加之输出后更深层地掌握。
5、
模仿牛人。
最快的成长方法是：模仿优秀的人
偶像懂吧？每个行业都会存在大佬级别的人，去找到你的偶像。
与其花费心思研究别人是如何成功的。
不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，在模仿中学习。
试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
6、
每日复盘。
学会复盘，每日三问
每天睡觉前，对自己复盘三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间？
今天我有没有取得什么进步/改变/成长？
今天有没有值得自己自豪/满意的事情？
每天复盘，就是对当天进行一个反馈！
7、
读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类 、文学类 、自然科学类等等。
读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
8、
拥有强大的执行力。
仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。
就像你今天多赚一些钱，那你就离买车买房更近一步。
好的输入有两种方法，一种是多经历，另一种是多积攒信息差，然后去复制别人的成功经验。
9、
认真搞钱！认真搞钱！认真搞钱！
钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。
钱，不能解决100%的问题，但是可以解决90%以上的问题。
搞钱和成长并不冲突，反而用搞钱去倒逼你的成长。
10、
成功就是不断重复已经做对的事情。
成功从来都不是一蹴而就的事情，需要在很多次失败中不断试错，然后在某一天突然获得一个成功的反馈时，之后就不断重复这个成功的动作。
比如我一个朋友，做过教培机构的老师，在房地产做过销售，还做过自媒体的运营。
最后兜兜转转发现自己适合写小说，因为她业余连载的小说突然火了，然后就潜下心来不停创作新的小说。
从开始的月入几千，到现在月入五六万，平时时间也自由支配，经常边旅游边创作，人生过得好不惬意。
11、
坚持去做一件事。
作为没背景没资源的普通人，只要你能够持之以恒坚持做好一件事，你就能超越95%的同龄人，甚至能甩开起点比你高的多的人。
绘画、唱歌、厨艺、摄影、健身等等，找到一个你可以坚持5年以上的爱好，持续深耕下去，一开始可能没什么起色。
但5年后你就会得到巨大的回报，甚至可以依靠这件做到极致的事情过上你理想的生活。
12、
去做你害怕的事。
当你知道一件事情很难，但你依然去做，其实你已经在成长了。
你越恐惧，成长就会越大。
可如果你只想待在舒适区里，反而会限制你的发展。
破茧成蝶的第一步，就是走出自己的舒适圈，去试试你害怕的事。
13、
放下自己的高度敏感。
如果有人说两句闲话，你就东想西想，吃不好睡不好，被这些话干扰到自己的正常生活，你这就是妥妥的自我内耗。
想要减少内耗这一点很重要，特别是出了校园之后。
14、
坚持用微习惯的方法去学习和拆解生活中的难题。
坚持写作有点难，但每天写够100字却非常容易；
坚持运动总是断，但每天10个开合跳却非常简单；
新项目运营有点难，我就拆解成10天的内容去消化；
新接触的商单类型，我也会把任务拆解，做大纲、找对标、找竞品、成稿，一天太难，拆解就会变得可行。
15、
敢于拥抱成功。
很认同罗翔老师说过的这句话：「你害怕抛头露面，你害怕出丑丢人，害怕成为重要人物，害怕承担责任，实际上就是你害怕成功，你害怕成功，怎么可能成功？」
16、
利用好碎片化时间。
人和人的差距，是下班后的2小时拉开的，在时间管理上，有个词叫「瑞士奶酪法」，意思就是说，我们要见缝插针的利用各种碎片时间，而不是消极等待，大片时间。
工作以后，我们80%的时间，都被剥夺所以利用好自己的碎片时间，非常重要。再小的努力，乘以365，都非常明显。
17、
量变会引起质变。
无论是工作还是学习，量变的积累，终究会引起质变。想要变优秀最简单的方法就是：量变的积累。
18、
计划清单。
每天睡前做的最后一件事，就是给自己列一个明日计划清单，把第二天要做的事情安排好时间，并且在第二天，每完成一件事就打上一个√。
做计划真的是一件非常重要的事情，因为当你对何时何地做何事模糊不清时，你很容易整天任由时间耗费在一些琐事上，白白浪费时间。
19、
拒绝无意义的社交，专注提升自己。
当自己能力不行时，认识再多的人也无济于事。
不要去硬挤圈子，让自己成为圈子。
20、
永远不抱怨。
一个人成熟的标志，就是把「这件事为什么发生在我身上」的怨念，转变成「这件事是为了教会我什么」的觉醒。当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。
21、
写成功日记。
学会自己鼓励自己，每天或每周，把自己觉得有成就感的事情记录下来，形成独属于自己的成功日记。积极正面的事物积累多了，你会越来越自信。
22、
延迟满足能力越强，更容易取得成功。
我们最喜欢做的事情，就是短线的事情。比如我们刷抖音，一分钟就能得到快乐。但是越是长线的事情，才能带给我们真正的提升，比如我们读书，也许花了一周时间认真读完一本感觉都没有什么收获，但是这种收获是长半衰期的，伴随一生的。而且你读多了还可以叠加这种收获。
延迟满足就是让自己在看不到收益的时候多努力一会儿，在困难的日子里坚持下去，也许红利就在不远处。
23、
去负责，去决策，去担当
你当小兵的时候，上头交代你一个任务你就去做一个任务，或者推一下动一下，不懂不会不顺畅的可以明目张胆偷懒和请示，这样属于一直在舒适圈里，其实对于进步的提升真的很小。
既然要提升自己，那肯定是想锻炼自己各项能力以应对复杂场景的。一直待在舒适圈显然不能达到这个目的。最快最有效的方式就是改变原有的观念，主动去担当。
24、
享受独处的时间。
不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。
比如，散步、听歌、读书，都挺好。
25、
极致的重复，才会有质量
学习的本质就是：重复、重复、极致重复，直到熟能生巧，形成肌肉记忆。所有的我们认为的质量问题，归根结底都是数量问题，因为数量不够，所以一直停留在较低的层次，没有完成质量上的突破。
26、
48小时定律--想到就立刻去做
任何事情总是因为「懒/渴求完美/过度准备」而停滞，千万不要信「明天就/下周就/下次就」，因为任何决定在48小时内没有落实，就会被遗忘，拖延是无法解决任何问题的。
27、
二八原则——把80%的精力放在关键的20%的事情上
要明白对自己来说什么是最重要的，比如在考研时，英语只需要做两件事：背单词和吃透真题。关键的20%拿下，剩下利用好时间，持之以恒地去学习：所以完成一个目标，先去完成那件最重要的事情，其他事情都排在它之后。
28、
复利思维--每天进步1%，一年后会比现在的自己优秀38倍
在做任何事情时都要思考，这件事情是否能随着时间不断积累扩大，不能积累价值的事情要及时调整和止损，在这过程中，千万不要陷入心理暗示的陷阱，尤其是越想得到的，往往越怕自己得不到，就会陷入精神内耗，相信复利，给予正确的事情足够的时间，它会为你带来奇迹。
29、
持续禁欲。
放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些「奶头乐」只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。
而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。
30、
远离娱乐至死的时代。
世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作【娱乐至死】就预见： 「毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，而恰恰是我们所热爱的东西。」
你刷了8个小时的手机，又刷了3个小时的剧，看了两小时的短视频，你用2分钟来看【理想国】，其他的时间不是吃就是睡。 资本家在利用我们的本能去无意识浪费时间，他们的商业模式就是让人们的注意力持续吸引在屏幕上。他们都在竞争你的注意力。
讽刺的是产品设计师也会陷入自己的产品之中，中了自己的圈套，尽管他知道产品设计出来的目的以及背后的原理。
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