针对不同的人格,心理咨询所做的工作是不同的。我以神经症人格为例,说明心理咨询提供了怎么样的服务。
神经症的症状是心理冲突。 他们因为内化了严苛的父母形象,导致他们心理总有这样的冲突:我该听自己的,还是听从一直以来的规则?(心理冲突就像心理有2个人在拔河,内在的力量是相互削弱的)
1 帮来访梳理她的纠结,让她对自己更确定,内在更有力量。
比如,晓君想和男朋友结婚,但是父母不喜欢这个男朋友,晓君陷入纠结。咨询师会和晓君探索,她和男盆友在一起的感受,帮她确定她的情感。谈到父母的观点,咨询师可能会说「父母的意见让你还是很有压力的。」确认她本人的想法,帮她剥离别人加给她的压力。
这样的探索,会让一个人对自己越来越了解,内在慢慢有力量,可以为自己争取,维护自己的权利。
2 帮助来访看到他的投射,让他有能力看到更真实的世界。
小李说:老板总给我安排很多事情,我希望一件事情做完,再接另一个工作。老板持续给我安排活儿,我感觉被打断。咨询师:你有你的想法,有没有想过跟老板谈谈?
小李:我不能说,说了后果很严重。
咨询师:在你的想象中,可能会有怎么样的后果?
小李:老板会生气,会开除我。
咨询师:你有过类似的经历吗?你表达自己的想法,对方生气了,不要你了。
小李:我小时候想要一双球鞋,妈妈生气了,整整2周没有理我。
咨询师:所以,在你的人生经历里,表达自己的想法,后果是严重的。
这样的探索,会让小李看到:以为老板会生气,开除自己,是自己想象出来的,老板不是妈妈,不一定会和妈妈的反应一样。长期这样的互动,小李的安全感会慢慢修复,他的自信会慢慢出来。(如下图,小李开始咨询的人格状态是图1,充满羞耻或恐惧,不敢表达,随着咨询的进展,羞耻和恐惧减轻,可以表达需求,图2和图3 )
3 帮助来访看到情绪的来源,学会沟通。
芳芳有个弟弟,妈妈总是陪弟弟,给弟弟买玩具衣服。芳芳很愤怒,她对母亲生气,母亲更觉得芳芳不懂事。于是,母女关系陷入了死循环。
咨询师和芳芳探索芳芳为什么生气,芳芳愤怒的背后是,她也希望得到妈妈的陪伴和关爱(愤怒是次发的情绪,里层是需要)。
咨询师说:你可以对妈妈表达你的需要。芳芳:怎么表达,我过去说,「你眼里只有弟弟」,结果妈妈更不理我了。
咨询师:如果是我,我可能说「妈妈,我也是你的孩子,我希望你也陪陪我,给我买玩具。」
不表达情绪,表达需要,这是这对母女关系改善的前提。
4 提供人际指导
小静的苦恼是人际关系,她谈到一个事情,她和男朋友出门,路上遇到男盆友的好朋友。
小静说:当时我男朋友和他的盆友们聊天,我不知道要不要和他的好朋友说话,如果说,我不知道该说什么。咨询师:如果你和他们有目光接触,可以点头或简单打个招呼,你好,早上好,如果没有目光接触,你可以不用理他们。如果他们想和你交流,他们会主动的。如果你有想具体谈的事情,你可以发起话题。如果你没有什么想谈的,简单问候就可以了。
小静:目光接触,我知道怎么做了。
每个人在成长中都会遇到人际关系的困扰,如果有恰当的指导,他会在人际中越来越主动,自信,如果没有人给予相应的指导,他会一直陷在这个困境里,进而回避人际关系,同时,因为回避,人会越来越不自信。咨询师看到来访此时遇到的困难,给予相应的指导,来访就从这个困境中解脱出来了。
最后,不同人格的疗愈原理可能是完全不同的,这个回答具体讲述了这一点:
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