今年读过的心理学相关书籍，印象最深刻的是陈婕君的【可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课】。
中年危机是这个时代普遍存在的问题，工作、生活、父母、伴侣、孩子等等都在影响着我们的精力，让我们的人生时刻处于焦虑失控状态，很多人感觉自己要被掏空了。
陈婕君在【可塑的我：自我发展心理学的35堂必修课】这本书中说，归根到底，产生中年危机的原因是欲望太多，能力太低。
本书探讨的是自我发展的过程以及如何通过心理学更好地创造出完整的、成熟的自我，使我们达到真正掌控自己人生，不至于出现「泛中年危机」状态，或者即便出现了也能从容应对。
作者陈婕君毕业于国外精神分析高等研究院，有多年临床咨询经验并创办了自己的心理咨询中心，做了14年心理咨询，咨询时长超过1万小时。本书是作者深入了解很多人的人生故事和他们内心真实经历与体验后的经验总结。
陈婕君在书中提到，中年危机的潜伏期一般从25岁起，但根源在18-25岁。如果在18-25岁打好根基，25-35岁稳定发展并自我改变，中年危机会以中年黄金期的面貌出现。
35岁前的转型期很重要，如果成功在这一时期打下了基础，突破了圈层，即便年纪增大，也能感到人生在自己的掌控之中。虽然也会有焦虑，但都可以解决。
如果在黄金发展时期，没有深刻思考，又有不良习惯、懒惰，那么中年危机会很猛烈。
成年转型期的成长主要是找到人生的立足点，围绕立足点不断深耕，建立起自己的「王国」，这一阶段才算走好。
不过，成长本身是一个动态调整的过程，也没限定的那么死。如果错过了，也不要紧，但要及时纠正和调整，让自己尽快跟上成长的步伐。
如果你想未来不焦虑，不妨跟着作者的思路走对当前每一步。
