一般不存在戴牙套最好年齡是幾歲的說法。通常在12-13歲戴牙套進行矯正，效果均比較好。
戴牙套是牙高比較常見的一種牙齒矯正方法，一般包括鋼絲牙套、隱形牙套。牙套矯正透過牙套的固定作用，可以緩解牙齒前凸、牙齒排列不整齊等情況，使牙齒恢復到正常位置，從而提高牙齒的整體美觀度。在12-13歲，牙齒的乳牙通常已經替換完成，恒牙基本完全生長，遵醫囑使用牙套後，有較好的預後效果。戴牙套要註意牙齒的護理，避免吃過硬的食物，如蠶豆、花生糖等，以免影響牙套的矯正效果。
日常生活中要註意養成刷牙的好習慣，有利於維持口腔的健康。
