近年來，小學生的近視率已達到 36% ，初中生則高達 71% ，到了高中更是飆升至 81% ，近視問題愈發嚴峻。但是也有很多家長都在說，我們都在戴眼鏡了，但是孩子的近視還是一直在加深！這背後到底有哪些真相呢？
1 、不可低估的遺傳因素
如果父母中有一方或雙方高度近視，孩子發生近視的風險會顯著增加。這是因為眼軸長度的遺傳特性可能會影響眼球的發育，導致近視發生和加重。
2 、日常不合理的用眼習慣
長時間近距離用眼（如看書、寫作業、玩手機）會增加眼部調節負擔，使眼軸過度拉長，這是近視加深的主要原因之一。尤其是姿勢不良、環境光線不足時，加重眼疲勞的同時也加速近視發展。
3 、過早使用電子螢幕
低齡兒童長時間接觸電子產品，會對視力發育造成不可逆的影響。藍光和螢幕的頻閃效應更容易使眼睛疲勞，間接推動近視的發展。
4 、戶外活動時間不足
研究顯示，每天 2 小時以上的戶外活動可以有效降低近視的發生和發展。這是因為自然光線能夠刺激視網膜多巴胺的分泌，從而抑制眼軸過快增長。但是大多數的孩子，都無法達標。
5 、不科學的矯正方式
孩子近視後，配戴不合適的眼鏡或延誤矯正時機，也可能導致近視加深。例如，一些家長選擇「低度數」眼鏡，希望讓眼睛「自然恢復」，卻忽略了低度矯正可能加重眼疲勞，加速近視進展。
了解導致孩子近視一直加深的真相，那麽我們該怎麽做，才能有效的控制孩子的近視加深呢？
1 、科學驗配眼鏡，定期檢查視力
精準驗光：每 6 個月進行一次專業驗光檢查，確保眼鏡度數與孩子的視力情況相符。
角膜塑形鏡（ OK 鏡）：對中低度近視的孩子，角膜塑形鏡是一種有效延緩近視加深的矯正方法。透過夜間佩戴，改變角膜形態，控制眼軸增長。
低濃度阿托品滴眼液：低濃度（ 0.01%-0.05% ）阿托品是一種經過驗證的藥物幹預手段，能夠有效減緩眼軸增長，但需在醫生指導下使用。
2 、最佳化孩子的用眼習慣
註意用眼姿勢：眼睛與書本保持 30-40 厘米距離，確保光線充足但不刺眼。
控制近距離用眼時間：單次近距離用眼時間不超過 30 分鐘，學習間隙需休息 10 分鐘，遠眺至少 6 米外。
3 、關註營養均衡，保護眼部健康
補充葉黃素與玉米黃質：這些天然抗氧化劑對眼睛的視網膜有保護作用，建議從深綠色蔬菜和雞蛋中獲取。
攝入足量 Omega-3 脂肪酸：深海魚類如三文魚、沙丁魚中含有豐富的 Omega-3 ，有助於緩解眼部炎癥，改善視力疲勞。
除了以上補充以外，最好配合樂睛視力營養素，補足眼睛的全面營養，更好的維護眼睛健康。
4 、控制電子產品，增加戶外。
兒童低齡化控屏： 6 歲以下兒童盡量避免接觸電子螢幕， 6-12 歲每天累計使用時間不超過 1 小時。
建議孩子每天接受自然光線照射 2 小時以上，陰天、晴天、下雨天、下雪天的光線，都是可以的。
家長應以身作則，與孩子一起，只要能堅持去做，那麽近視防控，自然是會有效實作孩子度數控制的。
