忘不了得知半月板受傷後的傷心沮喪，忘不了手術後搬角度痛的撕心裂肺，忘不了剛能下地走路的顫顫巍巍，更忘不了那時想到未來生活時心中的忐忑。然而一切已然過去，當剛強壯膽，做一支能射穿嘆息之墻的黃金箭，向命運發出最強的挑戰！！！——以上的話，獻給所有半月板受傷的朋友！
歐冠決戰，看到托雷斯那傷心的眼淚，
突然想起來，上次在馬競看到托雷斯好像還是2004年的事，那時他是床單軍團的金童！那是他好像只有20歲！
一切恍若隔世，12年已過去，2004—2014，10年間，自己做了3次手術，兩次腳踝，一次膝關節前叉和半月板。
2004年看到托雷斯在卡爾德隆球場振臂高呼時，我正在躺在床上養著做完手術的腳踝。有首歌曲叫做【十年】，也沒想到自己10年間會發生這麽多事。其實托雷斯膝關節的半月板也做過修復，傷後的他也一直沒有找到曾經最佳的狀態，今天的他能再次站到歐冠決賽實屬不易。
前幾天看了歐冠決賽，略有感慨。一是時光飛逝，一是半月板害了多少人，我自己是個半月板術後患者。嚴格來說我不是半月板切除，但是作為一個ACL和半月板一起手術過的康復師，我覺得應該把自己的經歷分享給大家，作為前車之鑒。
事情經過大概是這樣子的：
2013年4月的某一天，在足球場踢球的時候，由於跳起來落地沒站穩，當時膝蓋就「啪」的一聲響扭到了，當時我就知道不好了，肯定是韌帶撕裂了，當時癱坐在地上，離我5米的朋友都跑過來和我說：你這大腿真能響啊！我TM真是欲哭無淚啊！估計當時在場地只有自己知道這太嚴重，大家還都沒這個意識。後來被人扶回宿舍，晚上腫的厲害，第二天就掛了三院的號去照核磁，結果當天還不能拍！（核磁得預約，我算幸運的，直接約到第二天，一般的都得約5天左右）！第二天拄著拐一瘸一瘸地到了三院，結果拍出來是前叉撕裂。其實這也是在意料之中。那有人又該說了，你這前叉韌帶的問題，不是半月板啊！您別急，接下來我的左膝蓋就是教科書式的損傷！——有文獻研究過，前叉韌帶撕裂或斷裂的患者，如果不進行重建，半月板受傷的機率在兩年內為40%，十年內為80%。——然而當時的自己以為不疼就沒事，::>_<:: 。實在是大錯特錯。
當時沒有手術，我自己采取了保守治療，由於自己就是做康復的，恢復起來也很快，差不多受傷4天左右就基本消腫了，走路也可以。當時我也大意了，覺得只要肌肉恢復好，不在踢球，就不會有沒問題。後來一段時間內也確實挺正常的，每周還堅持跑步5次，每次10km，這樣我都忘了，膝關節還有傷。直到——2014年7月21日，（兩年前的7.21北京下了一場大雨，當時一個好哥們就在山上看著水漫過了他坐的公交車，呆呆的坐在山頭一個晚上）那天早起晨練，跳繩的時候，一腳踩到了一個石頭上，膝蓋又擰到了，現在還依稀記得當時的疼痛，躺到地上2分鐘後，我發現膝蓋伸不直了，當時就知道肯定廢了。再去三院拍核磁，大夫說，半月板桶柄裝撕裂，只能手術了。（此圖就是桶柄狀撕裂傷）
結果手術拍到了8月19號，一個月的等待期，那段日子自己就是這樣過來的
，回想起來就是覺得好心疼。
2014年8月19日，醫生護士給我洗幹凈，刮了腿毛，在推到手術室之前，我拍了個照片做了留念。
手術過程還算順利，最大的喜訊就是大夫在關節鏡下看了看，和我說，你的半月板能縫合，雖然體部和後角是很大的撕裂，但是都在紅區（註意不是紅燈區，哈哈哈）。什麽是紅區？看下圖就知道了，就是最靠近半月板外面的那一圈。半月板撕裂能縫合的主要是在紅區，因為這個地方血液迴圈好，縫了也能長。半月板之所以不好恢復，也主要是由於它的血液迴圈差。
手術全程我都沒有睡覺，一直盯著兩邊的顯示器看著關節鏡下的操作，真心感激北醫三院的王健醫生和那天其他工作人員，在你們的幫助下，我才能從膝蓋的傷病中恢復。
回到病房，我又對著大腿來了一張，這時候裹得就像木乃伊一樣了。
三院運動醫學科住院一般不超過5天，出院後，我一直自己在家做康復，由於是半月板縫合，術後短時間內不能負重（這個觀點現在還有爭議，但是我是怕它再出問題，就按照最保守的康復計劃來）。
恢復關節角度是最痛苦的過程，由於半月板後角也有縫合，在屈膝角度方面也有一定限制，導致關節粘連比較嚴重，每天只能用痛不欲生四個字表示，相信做過膝關節關節鏡手術的朋友都有這種體驗。
後來經過一段時間的康復訓練和理療，按摩，膝關節也恢復了很多，但是還是有很多小問題，比如，曾經有一次騎單車多了，就疼的不行，趕緊用肌貼＋超聲治療治療。
最後，想和朋友們說，膝關節半月板真要重視起來。半月板失真傷，不能任其發展，應及早采取治療。生命只有一次，膝蓋只有兩個，任何一個出了問題人生都是傷不起的。基於自己一點點切身體驗，希望各位受傷的朋友早日康復！
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