運動後會出汗。
汗水不是純凈水！
汗水是一種「礦泉水」。
也就是說，裏面除了水，還有別的成分，如：鈉、鉀、鈣、鎂、氯、等等。
這些成分，有一定的比例，有的多，有的少。
所以，僅僅補充水分，是不夠的。
還要補充一些電解質。
因此，劇烈運動後，特別是大量出汗後，要喝運動飲料，既補充水分，也補充電解質。
另外一些特殊情況，例如我們醫務人員脫下防護服後，雖然沒有劇烈運動，出的汗可不比劇烈運動後少。
此時，也應該補充電解質水。
還有腹瀉，特別是兒童腹瀉，拉出的是腸道裏面的液體，同樣，那也不是純凈水。
如果不信，可以嘗嘗。。。
同樣，裏面含有各種電解質，所以，兒童腹瀉後的補液，一般用口服補液鹽，這也是一種電解質水。
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