聽說，前兩天欣姐帶著兒子去了「矮小門診」進行檢查。
她的兒子今年已經15歲了，但身高只有154厘米。雖然欣姐和她的丈夫個子都不算矮，但兒子的身高卻出乎意料地偏低，一家人為此煩惱得頭發都快掉光了！
班級排隊時，她兒子總是站在前面幾位，每次看到老師發來的照片，欣姐心裏就不免感到郁悶。終於，她下定決心帶兒子去仔細檢查一番！
結果一檢查才發現問題不小。醫生為孩子進行了骨齡測試，結果顯示他的骨齡已接近16歲，骨骺即將閉合。這意味著兒子未來可能很難再長高了。
欣姐聽完後懊悔不已，曾有朋友建議她帶孩子去檢查，但她總認為「有的孩子發育早，有的孩子發育晚」，所以並未放在心上。沒想到檢查結果卻給了她當頭一擊。
另一個朋友的情況卻截然不同。郭哥自從女兒出生後，就養成了每半年記錄一次身高的習慣。
等到女兒9歲時，他註意到她的身高明顯低於同齡人，毫不猶豫，立刻帶她去門診進行科學的幹預治療。
四年過去，雖然孩子的身高暫時還不是特別突出，但已經趕上了同齡人的平均水平。照目前的發展趨勢來看，女兒的身高將來也不會太矮。
由此可見，盡管郭哥和欣姐面對相同的情境，但由於采取的應對措施不同，最終的結果也截然不同。
身高「停止增長」的3個訊號
訊號一：身高增長逐漸放緩
眾所周知，孩子在成長過程中，有兩個階段是身高迅速增長的高峰期。
● 一個階段是嬰兒期。
從孩子出生到1歲，身高平均會增加約25厘米；在一歲到兩歲期間，身高通常增長10至12厘米左右；而兩歲以後，孩子的身高每年則以5至7厘米的速度穩步增長。
可以看出，孩子出生後的前兩年是他身高迅速增長的第一個階段。
● 第二個快速身高增長期出現在青春期階段。
數據顯示，女孩在青春期的身高通常會增加23至25厘米，而男孩的身高增幅則在25至28厘米之間。
值得註意的是，進入青春期後，人的脊柱和骨骺線會逐漸閉合，這預示著孩子的身高增長即將停止。
如果家長發現孩子在青春期的某段時間內，例如半年到一年，身高幾乎沒有增長，或增長速度顯著放緩，那麽這很可能意味著孩子的生長發育即將進入停止階段。
因此，我們通常建議家長定期（例如每季度或每半年）對孩子的身高進行測量，並加以記錄。
家長可以透過記錄表方便地對比不同時間段的身高數據，如果發現孩子的增長速度明顯減緩，就需要引起重視。
訊號二：第二性征發育已趨於穩定
或許是受如今食物的影響，許多孩子在八九歲時就已經開始顯現第二性征。比如，男孩喉結逐漸明顯，聲音變得低沈，還長出胡須；而女孩則乳腺開始發育，甚至出現初潮。
這表明孩子可能已經出現了早熟的跡象。需要意識到，青春期提前發育會促使骨骼過早生長，其直接結果就是身高停止增長的時間也將提早到來。
因此，若家長發現孩子的第二性征已完全發育，並且在較長時間內未見進一步變化，這可能表明孩子的身體已接近成熟，生長發育即將停止。
因此，當孩子進入青春期後，家長應當及時關註其第二性征的變化情況，例如聲音是否發生變化，是否開始長出胡須，乳房是否出現發育等。
如果註意到第二性征發育過早，建議盡快尋求專業人士的協助。
訊號三：骨齡已經達到成熟階段
去過矮小門診的家長們大多有這樣的體會：在醫生下診斷之前，通常會建議先為孩子做一個骨齡檢測。
這是由於骨齡是衡量孩子生長發育狀況的關鍵指標。眾所周知，隨著年齡的增長，孩子的骨骼逐漸發育成熟，骨骺線也會慢慢閉合。
一旦骨骺線閉合，孩子的身高便很難再顯著增長。
因此，當家長在青春期階段註意到孩子的身高增長趨於緩慢，且第二性征的發育已趨於穩定時，建議帶孩子進行一次骨齡檢測。
請專業醫生幫助孩子評估骨骺線是否閉合，並確定是否需要及時進行幹預。
如何保障孩子身高的正常發育
眾所周知，孩子的身高除了受遺傳因素影響外，後天的幹預同樣至關重要。
那麽，我們該如何確保孩子的身高能夠正常發育呢？不妨從以下幾個方面著手：
● 首先，要進行適量的運動。
眾所周知，運動能夠啟用骨骼生長板的活性，促進骨骼縱向發育，同時還能刺激體內生長激素的分泌，增強血液迴圈，推動新陳代謝。這樣不僅有助於孩子增高，還能改善骨骼結構，使其更加堅固與健康。
因此建議各位家長：
建議孩子多參與戶外運動，比如跳繩、打籃球、遊泳等，這類活動能夠有效拉伸骨骼，幫助促進身高發育。合理安排運動計劃，每周進行3到5次，每次持續30分鐘以上，以達到最佳的鍛煉效果。
● 其次，保持充足的睡眠
眾所周知，生長激素的分泌在晚上9點到次日淩晨1點，以及清晨5點到7點，達到高峰。
如果孩子在這段時間能夠進入深度睡眠，將有助於生長激素的充分分泌，從而有效促進身高的增長。
因此，建議家長們：
根據孩子的年齡合理安排他們的睡眠時間，確保每晚都能充足休息。通常情況下，小學生每天需要9到11小時的睡眠。
營造安靜舒適的睡眠環境能夠有效提升孩子的睡眠質素。為了確保孩子更容易入睡，建議他們在夜間盡量避免使用電子器材。
● 其次，增加營養攝入
如果想讓孩子的身高不掉隊，日常的營養攝入就必須重視，不能敷衍。
請家長們註意：
保證孩子每日攝取充足的蛋白質，可以從魚類、肉類、雞蛋、豆類等優質蛋白質食物中選擇。鈣質的補充同樣重要，牛奶、豆制品、海帶等都是很好的鈣質來源。多食用富含維生素的食物，例如新鮮蔬菜和水果，有助於促進營養的吸收。
● 最後，進行健康檢查。
必須意識到，孩子長高的關鍵時期只有短短幾年，一旦出現某些癥狀而家長未能及時察覺，錯過了最佳的幹預時機，之後再想解決孩子的身高問題，幾乎是不可能的。
因此，建議家長們：
定期帶孩子前往醫院進行健康檢查，及時發現並應對可能影響身高發育的健康問題。根據醫生的建議，適時調整孩子的飲食習慣和生活方式。
總之，孩子的身高問題絕非小事，作為家長，我們應當善於在日常生活中捕捉孩子身體傳遞的暗示訊號，及時了解其身高發育的最新情況，才能更好地作出相應的應對。
以上提到的三種「發育停滯」訊號，你都記住了嗎？不妨對照一下，看看你的孩子是否有身高增長緩慢的現象，記得及時幹預哦！
