先教你一個簡單得不可思議的，讓你能一整天都不被分心的小方法：
把你每天的鬧鐘調早 21 分鐘，然後在這21分鐘裏，只做你今天最想做的事。
註意是只做！我知道你一天中有無數次面對誘惑的時間，但現在，你就只需要早上最安靜的時間裏，先只專註21分鐘去做你自己最想做的事。
（但不是娛樂性的想做的事，而是自我提升類的想做的事，比如讀書、學習、畫畫等等）
因為在一天的最開始，我們會最先選擇去做什麽，往往會極大的影響這一天的走向，它會對你形成暗示： 「今天我的時間也會是屬於它的。」
所以早上一醒來就玩手機，你也就最容易荒廢掉這一天。而且那種「在一天最早時我就做了最重要的事」的成就感也會反過來鼓勵你，既然我已經做了，不妨就一直做下去。而且連這個我都完成了，其他的瑣事也沒什麽好拖延的。
不信你明天早上就試試，相信你會回來感謝我的hh
我把這21分鐘稱為 【基調時區】 ，也就是：為你打好一天的學習基調的時區~
好啦，一個小方法，接下來才是幹貨，準備好和我一起慢慢看~
1
我之前喜歡給自己安排巨詳細的時間表，每天都卡點完成一個就打一個勾，初期還挺有成就感，覺得一切都在按計劃進行中。
但副作用是，只要哪天我起晚了一個小時，有一件事沒按計劃完成，我就會一整天都陷入頹廢之中。
我會想著 「反正今天的計劃也完不成了，不如就浪費一天吧。」
於是那天其他的計劃幹脆也扔一邊去了，哪怕我還有很充足的時間去完成至少一半的計劃，但我就是覺得「不行，這一天臟了，明天我再重新開始。」
後來我才感覺有什麽不對：我給自己定計劃是為了讓自己不再拖延，怎麽我直接躺下的時間反而還越來越多了？
於是我終於發現了……
許多次的墮落和放任自如，都不是完全因為我要做的事情很多或者很難。而是因為，我總是很難原諒自己的墮落。
我因為難以原諒自己一時的墮落，而選擇了直接否定這一整天。作為一個對自己要求比較高的人，我甚至還會直接否定我自己。
有一句套娃的話，形不似神似：
浮躁是浮躁的原因，也是浮躁的結果。而墮落也是墮落的原因，也是墮落的結果。
於是，準備講道理了啊——
不是說對自己有要求不好，而是說，不能對自己每時每刻都有要求。
上周大半夜的和果老兄聊起了天，他突然說「你對自己每天的要求都太高了，我希望你能放低一點兒。」
我當時：「？？？老板不都是希望下屬賣命的嗎，怎麽你還讓我放低對自己的要求。」
他說，因為作用不大。
他說，像我的理想是，在未來做一家偉大的公司。我今天上班不小心遲到了20分鐘，但它會影響我未來做一家偉大的公司嗎？
我今天直播時話筒噪音有點大，雖然對來聽課的同學們印象不太好，但它會影響我未來做一家偉大的公司嗎？
我覺得不會。
所以，並不是說不能對自己有高要求，只是，不能每天對自己都有很高的要求。
要賦予自己一個彈性，今天狀態好，就多做一點兒，今天睡過了頭，就當多休息一會兒。這並不是墮落，只是一種彈性。
保留一份彈性才能讓人得以放松和喘息，不至於崩潰在每天的變數之中。
畢竟，人不是機器，人會出錯也會脆弱，那些每天為自己安排得滿滿當當的日程表看似充實，那些因為高強度學習帶來的崩潰看似悲壯，但那都是不合理，不珍惜自己的體現。
人需要休息，人更需要原諒自己，允許自己偶爾的懶惰。
但是休息並不是說，一定要打遊戲或者出去蹦迪啥的……我覺得你要以一種有營養的方式休息。比如看一些電影，TED演講，神作紀錄片等等，不僅放松，還輕松的get到了新的知識。
（打遊戲真的覺得越打越累……）
如果你也想有意義的休息，卻不知道該看點什麽，如何下手，那我也把我學習路上搜摸了很久的的書單、電影、紀錄片、TED演講等學習資源分享給你， 這些內容幫我主動變得自律，提升認知開闊眼界，甚至找到了現在喜歡的工作。（害，真的都是私藏寶藏了）
知道你們懶得回復那麽多次，所以我把電影、書單、演講都整理到一個資料夾裏了，來公眾號【拾柴院】就能領到全部啦，我保證，這些資料會對你的影響很大 ;-)
