作為有兩個孩子的職場媽媽，我也曾幻想著自律地生活，每天忙碌而又充實，一邊帶娃，一邊提升，一邊閱讀，一邊健身，想想這樣的日子就非常美好。我看到網上有很多寶媽，淩晨四點起床學習，或者晚上等娃睡了再提升成長，我也以為我自己能做到，但當我真正嘗試了以後，結果卻是——每天都很困，工作效率大打折扣，情緒也變得很暴躁。
堅持了1個星期，我果斷放棄了，這樣的每日自律習慣雖好，但不適合我。
後來，在 @鼴鼠的薯仔 老師的推薦下，我讀到了稻盛和夫先生的【六項精進】，終於找到了適合我的自律好習慣。
在書中，先生說：要把真善美付諸實踐、持之以恒非常困難。自律同樣如此， 因為從心的結構來看，人心中有本能的欲望，有感性的沖動，有理性的算計，還有靈魂的汙垢。 這些都是阻撓我們自律的絆腳石。
為了改變現狀，我們所要做的就是： 提高心性。
先生從切身經驗中總結出需要做出努力的六個方面：
付出不亞於任何人的努力；要謙虛，不要驕傲；
要每天反省；
活著，就要感謝；
積善行，思利他；
不要有感性的煩惱。
根據先生提出的提高心性的六個方面，我做出了適合我自己的自律規劃，分享給你，希望能對你有所幫助。亦或是，你可以根據先生的理論，找到適合自己的自律好習慣。
- 列任務清單。
在工作時間，我會全身心投入，每天早上到單位的第一件事就是 列好一天的任務清單 。
因為工作的性質，我的工作是以10分鐘、30分鐘、45分鐘為時間間隔的，我會按照這個時間間隔安排各項任務。
生完二寶重返職場，靠著工作清單，短短幾個月就恢復了狀態，效率不斷提升。
2. 寫感恩日記。
我們的每一個進步，其實都得益於周圍人的幫助和支持，自然而然有了感謝之心的，但當我們遇到困難或挫折時，更應該感謝，因為這些挫折或困難可以磨練我的心智，讓我更加強大。
3. 睡前反思。
每天睡前我會反思一天的工作和生活，做得好的，就往寶寶的儲蓄罐裏投入100元獎勵基金，做得不好的，就從自己的小金居里拿出100元給老公發紅包。
4. 閱讀。
閱讀真的是一個非常好也是最容易堅持的好習慣。我一般早上聽書1個小時，睡前閱讀半小時，這就是我固定的閱讀時間，就是靠著這一天短短1個半小時，我去年一整年讀完了19本書，雖然不多，但對我來說是一個非常大的進步了。正是因為閱讀了稻盛和夫先生的書，我才制定了上面的自律方法。
雖然這些自律習慣跟自律達人比起來，是小巫見大巫。但適合自己的，就是最好的。
