叶酸如何正确补充？医生为你答疑！
问：叶酸是什么？
叶酸是一种水溶性 B 族维生素，由于最初是从菠菜叶中发现的，所以就称为「叶酸」
问：听说备孕期间都要吃叶酸，叶酸有什么作用？
叶酸是胎宝宝大脑发育的关键营养素，如果母体叶酸缺乏，会造成胎儿神经管闭合不正常，造成无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。对于准妈妈们来说，如果缺叶酸，很容易出现胎盘早剥、巨幼细胞性贫血及妊娠高血压等症状。患者表现为头晕、乏力、精神萎靡以及食欲下降、腹泻等消化系统症状等，甚至可能引起死胎、流产、早产、神经管畸形等不利的影响。
问：备孕期间吃了，孕期还要继续补充吗？
需要！有的孕妈妈虽然在备孕期就补叶酸了，但孕期还要继续补充，而且要持续整个孕期，叶酸的补充并不能仅限于备孕期间，因为在整个孕期阶段，胎儿 DNA 的合成,胎盘、母体组织和红细胞的增加，都将使叶酸的需要量大大增加。此时缺乏叶酸非常容易导致孕妈妈出现巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥等情况。
问：每日叶酸的补充量是多少呢？
正常我们每日所需的叶酸含量在0.4mg左右，而孕妈妈对叶酸的需求量比正常人高，除了平时日常饮食的叶酸摄入外，每日还需要补充0.4 mg斯利安叶酸才满足胎宝宝的生长需求和自身需要。但我国育龄女性体内叶酸含量普遍偏低，大家要重视叶酸的补充。
问：那应该如何补充呢？
人体不能自己合成叶酸，天然叶酸只能从食物中摄取，日常饮食要多吃高叶酸含量的食物，·但!叶酸具有不稳定性，遇光、遇热容易损失，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，摄入不够的情况下，就需要通过补剂的方式来进行补充了，叶酸补充剂比食物中的叶酸能更稳定地被人体吸收利用。
推荐使用斯利安叶酸片进行叶酸补充，斯利安作为40年的叶酸领导品牌，0.4mg的标准小剂量规格，更方便控制摄入计量，更适合备孕及孕期内的准妈妈服用。
