尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。避免进食含高糖，包括蜂蜜、果汁、咖啡、可乐、茶、巧克力的食物和饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。
忌趴着睡
孕晚期睡姿是忌趴着睡的，有些孕妈之前就喜欢趴着睡，但是怀孕后就得多加注意了。这是一个非常不好的睡姿，这样的睡姿会使腰椎更向前凸，使得背部肌肉往前拉扯。还会压着小宝宝。
孕晚期不仅睡姿重要，睡眠也非常重要。孕妇在孕晚期最起码要保持9~10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯，因为休息好了才可有精力面对分娩需要消耗的能量。
孕晚期睡觉姿势最好采用左侧卧位或侧卧位，尽量避免平躺。因为正常子宫为轻微右旋，左侧卧位有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血供，有利于胎儿发育。可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环。还能减轻子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂积水的发生率。但如果长期左侧卧位，出现矫枉过正时，应该右侧卧位。
