所谓「最佳生育年龄」，应该从生理因素和社会经济因素来区分。而现在催婚催生的大爷大妈都会倾向于支持生理因素上的「25岁左右」，可从女性自身的社会经济条件来说，30岁左右结婚可能会更加从容。
什么才是「最佳」？
在对最佳生育时机下定义之前，我们需要明确一个无所争议的事实，那就是 女性的生殖能力是有期限的 。我们可以在任何年龄谈恋爱、结婚，但生孩子这件事，不会给我们女性太多的太多等待的时间。
一个女性可用卵子只有300-400颗，一旦释放完毕，就再也难以自然怀孕。所以，在科学家眼中，女性体内都有一个「生育能力倒计时钟」，几乎每个女性都需要做出何时生育的权衡和抉择。
正如在任何一项有预算的消费中，我们需要找到满足最多需求的消费点，女性也要在有限的生育期限中，找到对自己来说最合适的那段时间。而正是这个「最适合」的生育时间，才会引起科学家和大众无休止的争议。
近些年来，生殖学家、生物学家都在孜孜不倦研究着女性的最佳生育时间，然而在近百年的研究中，我们发现由于「最佳」标准不同，计算方法、被试人种也存在差异，因此科学家计算出的各种「最佳」生育年龄之间有很大的跨度（从19-34岁）。
这些研究结果，都有各自坚实的科学依据和严密的计算过程，我们不能说哪个结果就是错的，这还要看寻找答案的女性，她们心中最在意的是什么。
所以，接下来我们会站在孩子、母亲的角度，从生物学、社会经济两个方面，来分别阐释不同标准下最好的生育时机，供有需要的读者权衡。
生物学角度：25岁左右最佳
所谓生物学角度上「最佳生育时机」，就是指单纯从生理上来说，女性生殖能力最强，并且对孩子、母亲健康最有利的时机。
大多数生殖学家都相信，25岁左右是生理上的「最佳」生育年龄，这也是我们长辈催婚催生的最大依据。
总得来说，二十多岁的女性，具备「 卵子数量多、卵子活力高、怀孕难度低、身体机能强、恢复周期短，以及流产风险小、妊娠疾病少、胎儿存活率高、畸形率低、早产率低、遗传病少 」的优势。
从卵子数量变化角度来说，曾有一个2010年的研究得出结论，女性在30岁的时候，女性体内只剩下12%可用的健康卵子；而到了40岁以上，只有3%的健康卵子可用。
而从女性怀孕容易程度，也就是生殖能力来说，根据多数生殖学家，女性的生育能力在25左右达到顶峰，从27-30岁下降，在28/29-38/39岁这十年中，生育能力会下降三分之一，到了40岁以上，生育能力已经下降一半。
所以，女性二十多岁时，在排卵期规律备孕的情况下，每个月经周期内如愿怀孕的几率在33%，而到了30岁，这个几率就变成了20%，40岁时只有5%。
再从胎儿健康程度来讲，母亲二十多岁怀孕，孩子罹患唐氏综合征的几率是1个/每2000人，而到了30岁，唐氏儿的出现几率成了1个/每900人，40岁，这个几率就高升到了每100个中就有一个唐氏儿出现。此外，美国一项研究就以「婴儿健康程度」为标准，测算出对婴儿健康风险最小的生育年龄是26岁。
而且，25岁左右怀孕不会很辛苦，妈妈的身体、身材恢复也更加快速，且由于家中老人年龄不是很大，年轻夫妇还能够得到很多育儿帮助，这也是早婚早育的好处之一。
当然，也并非所有20多岁的生育都能万无一失，在一些先天疾病和后天病变的情况下，哪怕很年轻的孕妇都会面临很高风险，所以还需要大家根据自身实际情况，制定生育计划。
而且，以上的种种好处，也仅仅存在于生理上，然而从经济状况、事业发展和心理成熟度来说，早育可一点也不占优。
一个刚从大学毕业的女孩子，如果还没在职场立好足就匆忙怀孕，倘若再加上家庭背景不硬、经济条件不足、育儿帮手不够，就会很容易面临许多经济、事业上的损失，以及由此带来的内心失衡、焦虑抑郁等心理问题。
一个孩子让两个年轻人陷入贫困的例子，也是不胜枚举。
国外有一本叫做The price of motherhood的书，就将这些损失叫做「mommy
tax(妈妈税)」。
也就是说，二十多岁生孩子的女孩子，虽然有种种生理上的好处，但由此造成的事业晋升缓慢（或放弃事业）、收入增长受限、工作机会减少等问题，会让她们付出很多的经济、事业上的代价。研究也表明，即使生完孩子立即回到职场，妈妈们的收入也很可能比单身未育的同事少。
曾有一项来自华盛顿大学的研究，在对丹麦160万名25-60岁的女性做了关于工作经历、生育经历、收入水平等数据收集后发现，孩子来临得越早，母亲的毕生收入损失就越多。也就是说，25岁之前生孩子的女性，会在整个职业生涯中损失掉2-2.5年的全职收入，30岁以后生孩子的女性，其终生收入损失最小。
所以说，要想让自己的毕生收入损失最小，那就 将生育计划推迟到30岁以后 。
除了经济损失，在二十多岁心理未完全成熟的时候就迎来孩子，对于年轻人的内心平衡、婚姻质量也是一个不小的挑战。
孩子必然会带来很多生活、心理上的措手不及，也势必会让年轻妈妈失去个人时间和空间。尤其在同龄人还在周游世界、肆意玩乐的时候，如果你整天面对的是无休止的尿布、喂奶和走样身材，这种打击会让年轻妈妈倍感失落、内心失衡，继而增加产后抑郁的风险。
如果丈夫同样不甚成熟，无法充分体谅妻子的情绪变化和内心需求，那么两个人就无法从容、耐心地享受孩子带来的幸福，从而影响到夫妻关系。
因此，有很多研究说，夫妻的婚姻幸福感会在第一个孩子来临之后迅速下降，离婚几率也会陡然上升。
如果一对年轻人还没有做好成为父母的准备，就贸然听从催促生育的老人，那么由此带来的经济压力、内心失衡和夫妻矛盾，恐怕只有自己买单。
而如果年龄稍大一点再生育，夫妻双方就可能因为心智成熟、阅历丰富，从而能够坦然接受自己和生活的变化。尽管无论何时生育的女性都会在意失去的逛街、聚会时光，但30多岁的女性，可能就不会像20出头的女孩子那般在意和郁闷。
现在，我们已经知道了，纵使二十几岁（尤其25岁之前）生孩子，有万般生物学上的好处，但从整体事业发展、生活质量、婚姻幸福度来说，太早生孩子恐怕好处并不是很多。
在这个女性拥有充分自由做出决定、追求自我的时代，生物学上的「最佳生育年龄」已经有些落伍，我们更需要考虑社会经济学意义上的「最佳生育时机」。
社会经济角度：34岁之前即可
既然社会经济角度倾向于建议女性晚一点生育，那么在这一部分，我们就来看看女性的生育计划可以推迟到多晚。
近几年中，越来越多的科学家开始对前人所做的研究进行反思，他们发现，那些说「30岁以后女性生育能力开始下降」的论断，实际上是基于很久以前的历史数据得出的结果。
这种测算结果本身就具有很大局限性，因为哪怕是十年以前，也和现在的医疗条件、经济状况、生活水平有非常大的差距。
现在人们营养更充足、健康意识更强烈，经济条件也更加宽裕，所以如果以发展的眼光看待这个问题，现在30岁女性的生育能力应该是高于曾经的测算结果的，高龄女性的怀孕几率也应该更大。
而科学家也通过缜密研究，得到了佐证。
首先，关于30岁以后的生育能力，有一项新研究发现，28岁和37岁女性之间的怀孕几率差异，其实只有4%。
生育能力的确会随着年龄增长而下降，但下降的幅度和速度，事实上并非人们想象的那般严重，也并不意味着快四十岁的女性就失去了做妈妈的机会。
很多人都觉得，三十多岁的女性很难自然受孕，不过很多研究否认了这种观点。
有一项Boston大学的研究，在对2820名丹麦备孕女性做了研究以后发现，在规律进行性生活的女性中，78%从35-40岁的女性可在一年内顺利怀孕，而20-34岁女性怀孕几率是84%，这个比率差异也并非很大。
研究者还说，30岁以上的女性并非受孕能力弱，只是她们怀孕的时间可能会比二十多岁时更久，如果给她们更多时间，依然会有绝大多数30岁以上的女性顺利怀孕。
在身边长辈催促生育的理由中，还有一项，那就是晚生孩子对身体损耗更大、更容易得产后病。对于这个理由，科学家又是怎样反驳的呢？
人们都觉得高龄生产对妈妈的健康不利，为了验证这个论点是否有道理，科学家就以「产后女性长期健康程度」和「生育后女性寿命」作为研究标准，探查了晚育是否真的伤害女性健康和寿命。
事实证明， 晚育并不会对女性身体造成多大伤害，反而会对健康和寿命有益 。
在第一个关于「生育如何影响女性健康程度」的研究中，科学家对一批45-95岁女性进行了调查，发现那些自述在中年、老年感到十分健康，且没有慢性长期疾病的女性，拥有第一个孩子的年龄平均是34岁。
也就是说，34岁生孩子，并不会给健康带来什么损失。
在第二个针对「生育如何影响女性寿命」的研究中，科学家对1890名妈妈做了深度访谈，询问了她们当前的健康状况（慢性疾病、身体灵活性、自测健康程度），并取得了一系列数据。
在对社会经济地位、学历水平做了调整后，最终得出结论，第一次生育年龄在34岁的女性，要比18-20岁生育的女性，拥有更长的寿命和更健康的身体。
这是因为，前者的身体年龄比后者的身体年龄，反而要整整年轻14岁。 后者因为过早生育，从而造成了对身体的过早、过多损耗，所以健康程度会比较差。
这就说明，过早生育其实是对健康没有好处的，34岁左右再生孩子，反倒更加健康和长寿。
不过，这是不是在说，一个女人越晚生孩子，她就越健康长寿呢？
自然不是，因为能在34岁及以后还能自然怀孕的女性，说明她自身生殖系统老化就比较慢，所以身体整体机能也会比同龄女性更强，同时高龄产妇往往经济条件更好、学历更高、生活习惯更好。这种先天身体优势和后天经济优势，本身就能增强健康程度，从而让她们更容易获得长寿。
所以，所谓的「34岁生孩子的女性更健康、更长寿」，可能是自身身体机能、经济生活条件和高龄怀孕共同作用的结果，所以不能被单纯误读为「越晚生孩子，就越长寿」，也不应该被当做延迟生育计划的理由。
如果有人自身身体条件就不允许，还因为上面这个结果就贸然决定35岁以后生孩子，那科学家可不背这个锅，而作为科学理论的搬运工，我也不背哦。
还有研究说，19-26岁时，女性在排卵期内怀孕的几率是50%，27-34时是40%，到了35岁以后，这个几率就变成了30%。
而且，年龄在35岁以上，伴侣年龄更大的女性，在排卵期内怀孕的几率就变成了20%，因为男性的生育年龄也会随着年龄而下降。
同时，35岁以后生第一个孩子的女性，她们的心脏可能更脆弱、血糖更高、健康评估分数更低，年龄大了以后的身体灵活度也更低。
所以，如果将「社会经济角度」部分的研究结合起来看，倘若你计划晚点生育，那么比较适合的生育年龄， 应该是在34岁或者之前，并在35岁前完成所有生育计划 。
而如果只想要一个孩子，那么34岁可能是最好的「最晚生育年龄」，如果想要两个或者以上孩子，就需要将第一次生育年龄提前。
结语
现在，想必你已经十分清楚，所谓「最佳生育时机」，根本不可能有一个精确年龄适用于所有女性。就连科学家都在数十年中的争论中得不到定论，我们更无法从任何一个人口中得到适合自己的生育计划。
所以，生育完全应该是根据自身生理、经济状况、事业追求和生活方式、婚姻状况，来综合做出的私人决定。任何人给你的生育建议，只能当做参考建议，不应失去自我立场、一味依赖和听从。
我也已经在文章中呈现了不同标准下的「最佳」时机，而最终的具体选择，还是要看你最在意的是什么。
如果希望孩子健康万无一失、自己怀孕轻松顺利、产后身材恢复快速，同时家庭有稳定的经济来源，你也为自己产后的生活变化做好了心理准备，那么20多岁怀孕完全无可厚非。
而倘若你更希望先获得经济独立、事业发展，并且想趁着年轻多享受丰富生活、充实自身，只要维持身体健康、减少不良习惯、保持稳定体重，并定期去医院体检，那么只要在35岁之前怀孕，应该都没有什么问题。
即使你决定35岁以后再生孩子，只要有优越的经济条件，也做好了多次尝试的准备，那么现在的冻卵技术、试管受精也可以考虑。
只是需要事先知晓，女性到了40岁，生殖能力必然不如20、30岁，即使借助生殖技术，体外受精的单次成功率也只有10%，在美国，也只有24%的冻卵被成功转化为生命。
所以，冻卵也不应被作为唯一的「后悔药」，如果计划40岁以后怀孕，除此之外你可能还需要一个plan B.
至此，文章就要结束了，无论是否打算结婚，是否计划要孩子，也无论早生还是晚育，谁也不应因为外界压力而做出违背内心的选择。
正如我们在妈妈们的工作家庭平衡话题中所说，每个女性的决定都应该得到理解和尊重。
早生孩子并不意味着丧失女权，晚生孩子也不应被解读为自私自利。
希望年轻女性，都能勇敢追求令自己内心舒适的生活，希望长辈们少一点对儿女的催婚催生，也希望遭遇催婚催生的少男少女，能从这篇文章中，得到抵御流言蜚语、说服长辈的一份底气。
本文首发自微信公众号「家长进化论「（id：parentsup），高冷、严肃、名校控，一个致力于探索新知的教育研究社区
