经常有试管婴儿备孕的姐妹询问我：备孕期间、促排后、移植前要不要服用叶酸？服用多少剂量合适？
备孕服用叶酸已经是一个共识了，从备孕开始直到整个孕期都可以服用叶酸。但是姐妹们往往忽视了自己的服用的叶酸很可能无法有效地被身体吸收利用，或者服用的剂量太小了，起不到作用。 备孕、尤其是35岁以上高龄试管备孕，一定要服用「真叶酸」，即5-甲基四氢叶酸。
具体怎么服用？
首先，是否做过叶酸代谢基因检查？可以做一个检查，明确一下母体是否有叶酸基因代谢问题。
叶酸在人体内必须代谢为5-甲基四氢叶酸才能被有效利用， 而当叶酸代谢通路中关键酶的编码基因MTHFR和MTRR等发生突变时，就会对叶酸代谢能力造成影响。基因有突变的人就会造成叶酸代谢能力下降，需要适当增加叶酸的补充量。
在中国人群中，约40％-70％的女性不能代谢叶酸。 因此依据不同个体的实际代谢水平制定个性化的补充方案显得尤为重要。
叶酸主要参与核酸的合成、氨基酸如同型半胱氨酸的代谢、血红蛋白及甲基化合物如肾上腺素、胆碱等的合成。
叶酸含量应维持动态平衡，缺
