作为有两个孩子的职场妈妈，我也曾幻想着自律地生活，每天忙碌而又充实，一边带娃，一边提升，一边阅读，一边健身，想想这样的日子就非常美好。我看到网上有很多宝妈，凌晨四点起床学习，或者晚上等娃睡了再提升成长，我也以为我自己能做到，但当我真正尝试了以后，结果却是——每天都很困，工作效率大打折扣，情绪也变得很暴躁。
坚持了1个星期，我果断放弃了，这样的每日自律习惯虽好，但不适合我。
后来，在 @鼹鼠的土豆 老师的推荐下，我读到了稻盛和夫先生的【六项精进】，终于找到了适合我的自律好习惯。
在书中，先生说：要把真善美付诸实践、持之以恒非常困难。自律同样如此， 因为从心的结构来看，人心中有本能的欲望，有感性的冲动，有理性的算计，还有灵魂的污垢。 这些都是阻挠我们自律的绊脚石。
为了改变现状，我们所要做的就是： 提高心性。
先生从切身经验中总结出需要做出努力的六个方面：
付出不亚于任何人的努力；要谦虚，不要骄傲；
要每天反省；
活着，就要感谢；
积善行，思利他；
不要有感性的烦恼。
根据先生提出的提高心性的六个方面，我做出了适合我自己的自律规划，分享给你，希望能对你有所帮助。亦或是，你可以根据先生的理论，找到适合自己的自律好习惯。
- 列任务清单。
在工作时间，我会全身心投入，每天早上到单位的第一件事就是 列好一天的任务清单 。
因为工作的性质，我的工作是以10分钟、30分钟、45分钟为时间间隔的，我会按照这个时间间隔安排各项任务。
生完二宝重返职场，靠着工作清单，短短几个月就恢复了状态，效率不断提升。
2. 写感恩日记。
我们的每一个进步，其实都得益于周围人的帮助和支持，自然而然有了感谢之心的，但当我们遇到困难或挫折时，更应该感谢，因为这些挫折或困难可以磨练我的心智，让我更加强大。
3. 睡前反思。
每天睡前我会反思一天的工作和生活，做得好的，就往宝宝的储蓄罐里投入100元奖励基金，做得不好的，就从自己的小金库里拿出100元给老公发红包。
4. 阅读。
阅读真的是一个非常好也是最容易坚持的好习惯。我一般早上听书1个小时，睡前阅读半小时，这就是我固定的阅读时间，就是靠着这一天短短1个半小时，我去年一整年读完了19本书，虽然不多，但对我来说是一个非常大的进步了。正是因为阅读了稻盛和夫先生的书，我才制定了上面的自律方法。
虽然这些自律习惯跟自律达人比起来，是小巫见大巫。但适合自己的，就是最好的。
