题主有这样的想法挺好的，其实可以和孩子一起进行自律活动，一边充实自己，一边还能提升亲子陪伴的质量。
1.阅读
读书最好还是以纸书为主。
每天给自己半小时的读书时间，如果开始难以坚持，可以读喜欢的文学小说类。
但是要记录读书笔记。
其实读书笔记并没有统一的标准，把你觉得想记录下来的内容用自己的话记下来就行。
这样你读的书也有意义，避免读完就忘，看热闹似的读书。
同时还可以跟孩子一起阅读绘本，读出声来那种，这样孩子也会喜欢上读书的。
2.运动
每天给自己一个运动的时间，尤其是太累的工作和生活，会消耗我们的身体。
运动是提升精神素质和精力的好办法。
具体的运动方式，可以是瑜伽、跑步、跳绳，不必一开始就每天30-60分钟，哪怕每天十分钟都是一个好的开始。
3.培养自己的一个爱好
这个爱好就是你做了可以放松心情，并能全身心投入的事。
它可以是画画，练琴，练字，甚至是手工。
即便你现在不会，也愿意重新学的事。
这是在养自己的精神，是你可以在平淡日子里也觉得生命是有闪光点的事。
而至于能不能坚持，你可以自己先试行一周。如果觉得自己无法顺利坚持，可以去找一些一起打卡的小伙伴，网上有很多 当然要注意防骗。
一起加油吧＾０＾~
一切都是最好的安排。
