其实对于情绪管理，很多人都产生了错误的认识。
他们以为，当负面情绪来了，及时采取深呼吸大法，把负面情绪按住并压下去，重新变脸给自己换上一副笑脸， 这就是情绪管理。
打个比方，一个妈妈工作了一天已经很累了，拖着疲倦的身子回家，还要面对繁琐的家务，调皮捣蛋的孩子。
刚刚洗完碗想休息一下，一出来就发现，自己刚整理好的玩具、衣服，又让孩子弄成一摊废墟。
人在疲劳的时候最形容出现情绪波动和起伏，看见这场景妈妈真的感觉自己要爆炸了，马上要河东狮吼。
但是吧，妈妈的理智终于还是战胜了愤怒，为了孩子，为了当个温柔的妈妈，妈妈成功的把自己的愤怒情绪喊停了，挤出了一个疲倦的笑脸。
这是情绪管理吗？
坚决不能是！
顶多算是情绪压制。
我们都知道啊，情绪是宜疏不宜堵的，长期的压制自己的情绪，这真的是一个很危险的行为。
管理，是一个学问很深的词汇，也是一门深奥的知识学科体系。
它的定义是：通过实施计划、组织、领导、协调、控制等职能来协调他人的活动。
所以，情绪管理当然也不仅仅是情绪调节和控制，简单把负面情绪压下去就完事了。
它指的可能是，可能是…管理情绪管理的不是情绪，管理的是我们自己。
对，情绪管理实际就是管理好自己。包括管理好自己的生活、工作、学习、心态、看法，观点，见识等等。
再拿上面的妈妈打个比方。
比如妈妈不是一个被工作和生活折磨得疲倦不堪的妈妈，而是一个感觉岁月静好，内心特别有力量，工作处理得游刃有余，生活特别有情趣的妈妈，她面对孩子无伤大雅的一些调皮捣蛋，她会不会这么容易就情绪崩溃？
不会的。
情绪之所以不稳定容易崩溃，只是因为我们内心让那些烦恼、琐事、杂事、压力挤满了，再也挤不下一点点的意外与不如意。
所以，不要在情绪上找原因，这是治标不治本的，我们要从自己身上那里着手。
自己才是情绪的源头，一切看起来似乎都是外界的原因，就像上文的妈妈，貌似是孩子的调皮捣蛋惹毛了她，其实是她自己对孩子的行为的反应惹毛了她。
管理好自己，我们需要经过长久的修炼，拥有了宽大的包容之心和深厚的人生智慧，这就是所谓的修心养性吧，生活工作中的水深火热，一切都化作岁月静好。
