情绪管理是个伪命题，
情绪的产生源于你对事情的解读，
事情还是那个事情，
不同的解读产生不同的情绪，
如果你觉得一件事情简直糟糕透了，
一定会产生负面情绪，
如果你觉得一件事情因祸得福，
你的情绪就会不一样，
人们通常都认为，自己产生的情绪，
全是因为外界的人事物，
是外界的原因导致情绪的产生，
完全忽略，甚至意识不到，
外界和情绪之间有一个环节叫解读，
就是你如何看待一件事，
对于特别想要女儿的父母，
真的生下一个女儿他们会欢天喜地，
对于特别重男轻女想要儿子的父母，
生下一个女儿他们会愁眉苦脸，
孩子还是那个孩子，
但解读不同，情绪完全不同。
所以管理情绪是个伪命题，
真正应该做的是管理解读，
世界之所以复杂，就在于没有唯一标准的答案，
你可以被动的接受各种认知洗脑，
然后被动产生各种解读和情绪，
你也可以主动有筛选的吸收你喜欢的认知，
并产生不同的解读，然后自然而然产生不同情绪。
所以，情绪无法管理，
负面情绪已经产生了，
你所谓的管理，只不过是自我压抑，
不让负面情绪爆发出来，
这种压抑是有毒的，
这也不是管理，
就像收拾家里的东西，
你不能一股脑都给塞进大衣柜然后把门关死，
并觉得这种处理方式就叫物品管理一样，
你也不能把一堆负面情绪全压抑进内心深处，
表面风平浪静不做宣泄和表达，
这同样不是情绪管理。
换句话说，情绪的管理本质上是认知的管理。
