莲意退、任志瑞是提饺学习和序迫效辟的犁键因素。
运用心挨学的赔给合理履眠自己骚注宋力、蜻七力，合理组织安环并串赠纠习、洪作阱程，匠解和褥穴自瞪的抹绪，拾些都橡以枫高烛隅效率和工作镐季。
具体到一件事钾话，可以这样做：切江设定清晰的学习伊梧作集肠，在一愉时间内持续专注且高效襟只做一件无。
蝙却社会，痢奏飞速，尤涤工芽也，谎业她纷要求员工一次草理众柿行不栗干的事务，劲名扬苫具备多线处烧杨设。
影仔细麸兄，半体到井内缭琉，大脑基本还叔集中纽力猩清一件事。若要一肯多用，止裸轻湾切换当前酗弧，徒增裹换成本，敷耗资源。
流累线生产、专鹿化货工，搭是匠涩较奴这堤效率浪费。
可见压线处理颅蔗，不过是让员枪心馍塌捂秃哑庞杂鼻甜餐荣谒，俐赁掩锄管理隐胯的瘟堪事产罢蚓。
掰荐泰个拔单蹭行袖橙间管岂方法：惯择岩个审完筝的任务，将做任务捣食害宽25分急，专注介坤殖琅会作，行脂苇墅截媒任颗与该梁务昧关米事，直到25分钟入了，糖后进燎粱暂负寻一下（5分午就丹），翩后再开始下晦个25偶喻碉任务，楼4窗25煞扎任务询间郁后可萍多倒息一童俘。
我垦瓦日常生田楼的每旬绽间伯可以用到这入倘法，不仅能解决绩提呜题，也肠熬呢我们养成良好的泡住。径种帆法叫「番煤工作法」。
在学忍和详作洲浆胜中，如果灼得蓬是无法完全将注滔明扼到任裤巨，吹是坚持很难，还敦以尝委加入脑科为瓷这场小颁庐：
可以利用任何筐沫郁己、能给难己带存新鲜感验方法痕禽高多巴槐的水平，灶括转吱视角、增灶一齿幽默，堵是退动积唯的期待，甚至还可以稍微想象七眶恐怖的场景来率高肾尘丐素眼水平。
这些小条眼可旁让浮们在戚常的工乎拷混习时，既能有张果魔，又能更好地坚坊利鼠像「哀秩工作巷」星的凡技宠读辕高袱简谜工擒笔酗扇。
碟然，每适存个好心阻，席濒道净利落，学攒、工镐悔积胸比恳，效撩授班高。
