「冷漠」主要表现为对人怀有戒心甚至敌对的情绪，是一种消极情绪，但对于「共情力强」的人来说，主动去屏蔽他人的痛苦，不看、不听、不想，可能是最简单，也是入门级别的自我防护。
【道德经】曾说： 世间万物相互依存、对立统一。
共情型体质，像是一块海绵，能够吸收周围的喜怒哀乐。
共情力强具有感知力敏锐，是好的倾听者、也是很好的创造者；但也因此会受困于，世间纷繁牵绊，活得束缚又艰难；
共情力太强的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中。
常见的表现有：
非常敏感，时时捕捉别人的喜怒哀乐，揣测别人每一句话背后的潜台词，生怕给人添麻烦或者哪一步做得不对让别人不舒服了。
共情力过强的人，很容易代入别人的视角，感知别人的喜怒哀乐。
同情谁，就背负谁的命运。可怜谁，就承担谁的遭遇。
共情力过强的人很容易陷入委屈——后悔——焦虑——抑郁——痛苦自我攻击的恶性循环。
过度的共情是一种负担，装了太多别人，就没有空间来装自己。
从心理学的角度来看，因为长期过度共情会造成精神内耗，甚至会因为自己的同情心，从而出现「替代性创伤」！
共情能力强的人，大多数都是「高敏感」的人，生活中，往往通过语调和肢体动作，能察觉到对方没有说出口的「情绪"或「信息〞；总是不自觉吸纳别人的情绪，导致自己筋疲力尽……高敏感的人，如何平衡「共情能力」和「冷漠」两种极端心理？
1、降低「共情能力」，共情的时候，也要有与之匹配的理性思考，适可而止，而非是出于内心的同情，处于共情和冷漠之间；
2、有意识地建立个人边界，没有边界的付出，会让失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。
3、允许自己「后退一步」，意味着你可以屏蔽求助的朋友，可以对他们说不，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到让自己舒适的邻域。
哪怕在其他人看来，你有那么一点点「避世」。
成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。
任何时候，都不要让别人的烦恼填满自己的内心。
唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。
愿你早日遇见更好的自己。
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