在医院待的这几年，无论是实习还是正式踏上临床工作，深深地记得带教老师的一句话：「在医院最大的禁忌就是共情！」
也不得不承认一个现实：共情能力越强的人，就会变得越来越冷漠……
实习时，刚踏入临床，说实话，那时候真的看不得医院里的「人生百态」，而如今看到以后，只会选择「忍」，也会共情，但共情的同时是「冷漠」！
实习轮转，第一个科室是呼吸科，那天的场面给我的第一感觉就是：「我的带教老师真冷漠！」
清晰地记得，那天一大家子人带着70岁左右的父亲打算住院，老爷子平时身体不好，基础病太多，又是疫情期间，呼吸科病号多，各大医院床位紧缺，实在没办法，老师不收。
紧接着，闺女哭了起来，老爷子的儿子闺女在医生办公室跪下来，求老师想想办法收到科室，那个场面，说实话，一言两语说不清，我只记得当时我「狠狠地被共情了」，湿了眼眶！
当时脑子里就是，如果这是我的家人，我想我也一定是无奈之举，才不得不跪在地上，哭着求着医生，总之就是思想很敏感，会想很多…
可老师依旧坐在办公桌旁边，忙着手里的工作，连看都不带看一眼，就别说会去安慰了这一家人了，当时挺不理解，毕竟从开始学医就教导医生要有人文关怀，以病人为中心等等相关的医学伦理。
后来，老师感受到了我情绪的变化，就给我上了一课，告诉我在医院共情，就是给自己找麻烦，拿那天的事情作为例子：
他说：「现在这个状况，谁也没法儿，老爷子那么大岁数了，基础病还多，确实走廊上能加床，但是一些基本的设备都没有，但凡出点状况，就会引起医患纠纷……」
等真正步入工作，才发现原来「共情」真是一种内耗，如果共情太深，影响行业状态不说，还会间接影响到健康和生活，一个合格的医生一定要保证自己的情绪稳定！
其实不仅仅医院如此，生活也是如此，不共情不是说共情能力不强，更不是说冷漠，换个说法，共情能力强的人，不一定就非得温柔待人，反倒有时候冷漠也是一种对自己的保护，两者谈不上所谓的矛盾。
从心理学的角度来看，因为长期过度共情会造成精神内耗，甚至会因为自己的同情心，从而出现「替代性创伤」！
共情能力强的人，大多数都是「高敏感」的人，生活中，往往通过语调和肢体动作，能察觉到对方没有说出口的「情绪"或「信息〞；总是不自觉吸纳别人的情绪，导致自己筋疲力尽……
高敏感的人，如何平衡「共情能力」和「冷漠」两种极端心理？
首先，降低「共情能力」，共情的时候，也要有与之匹配的理性思考，适可而止，而非是出于内心的同情，处于共情和冷漠之间；
其次，有意识地建立个人边界，没有边界的付出，会让失去对内部资源的掌控能力，也无法将自己的最佳状态献给生活中更重要的人。
最后，允许自己「后退一步」，意味着你可以屏蔽求助的朋友，可以对他们「不〞，可以在感到筋疲力竭之前，逃避到让自己舒适的邻域。哪怕在其他人看来，你有那么一点点「避世」。
