梦总能引起我们的好奇和探究之心，这大概是因为它向我们开启了另一个世界的大门，给我们展示了在理性的思维内无法触及的另一面。
梦会展示与现实世界完全不一样的走向，也会放大我们一直想掩饰的情绪。有时梦会令我们恐惧，有时梦会让我们安心，总之它充满了意外和不可控。
所以人们热衷于解梦，想通过梦看到真正的自己，也想通过梦去预测未来和深入过去。
梦的神秘引发我们去探究，也引发我们去怀疑，它的身上总披着不可知论的面纱。你可以相信它，但你又不能够太过于相信它。
资深心理咨询师、心理学畅销书作家武志红先生在【梦知道答案】这本书中，结合许多人的真实经历，通过精神分析的方法，向人们展示了解梦的疗愈过程。
这并不是形而上学，而是逐步引导和发现自己的过程。武志红相信，「觉察就是一切」——一旦我们觉察到问题的时候，我们即将找到解决方案，从问题中解脱出来。
而每一个人天然具有的自我觉察的方式就是去观察梦、了解梦。
我们甚至可以向梦提出请求，帮助我们解决现实中的问题：在睡觉之前重申自己的困扰，并期待在梦中找到答案。
这样做可以激活我们的潜意识。
如果梦的过程太过复杂或太过沉重，自己无法承受。武志红给出的建议是：不做任何抗争，不做任何努力，保持睡梦中的姿势，让所有的画面自然流动。
而这样做的效果，胜过看许多次心理医生。
武志红是解梦的实践者，也是自我践行者。他一直进行着有关做梦和解梦的练习，并一次次通过这样的实践进行了自我治疗。
人在活到某种程度之后，外在的力量是无法解救自己的，唯一的办法只有自救。通过自己努力达到的自我觉察，胜过任何的心理治疗。
其实解梦没有那么的深奥和复杂，它只需要关照当下的心而得到。
精神分析大师弗洛伊德在最开始的时候，期望通过催眠的方式来观察潜意识，后来他发现通过自由联想就可以做到这一点。
而自由联想就是在看到听到读到的当下想到的事情，也就是第一反应。这样的联想会引导我们找到隐藏在潜意识深处的真相。
自由联想的关键是自由和自然。如果刻意的去思考什么，那么就无法触及潜意识层面。
武志红举了一个有关蛇的例子。
一个女人梦到了一条蛇，她感到非常的害怕，并因此产生了对手的恐惧心理。在求助医生的时候，医生问她看到蛇会联想到什么？
她的回答分别是：「爬行」、「恶心」、「公司的一位领导」。
后来她终于想到：这个领导整天缠着他，让他感到恶心。而这是引发噩梦的真实原因，她怕的不是蛇，实际上怕的是她的领导。
出于一些原因，我们会有意无意的忽视这些影响我们生活和内心的真相，但它们其实就摆在眼前。梦可以帮我们找到这些问题，并在现实中去解决。
而梦所引导的那些神奇而遥远的答案，其实就在我们周围，就在我们眼前。
