水果，富含維生素，其實是我們人體當中很有必使用用的一部份。
那麽水果對於糖尿病人來說，很多人會認為是一個大禁區，其實未必。很多人認為，我得了糖尿病，可能就與水果絕緣了，其實也不然。因為水果當中的很多的這種營養素是人體所必需的，而且從心理上來講，看著別人吃水果自己吃不進去，其實也挺痛苦的。
那麽，我們就可以選擇一些有利於糖尿病病人身體，或是適合糖尿病病情的水果來吃。那麽有的人說了，說我吃點酸的不吃甜的，這樣可不可以呢?其實我們光從口味上來判斷的話是不靠譜的。 也就是說你任何一種水果都有好的和差的之分。
1、4大水果不宜吃
火龍果，不要食用
比如你吃了一個不甜的火龍果，你就覺得它很安全?其實大錯特錯。火龍果的含糖量是所有的水果當中可以排在前幾名的，它的糖指數是非常高的，也就是說吃了它之後血糖升得會特別快。即使你不幸挑中了一個不甜的火龍果，那麽你吃起來之後，其實對你身體來說損害也是非常大的。
荔枝、桂圓、香蕉，避免食用
同樣的道理，不甜的荔枝，不甜的鮮桂圓，不甜的香蕉，這些其實對人體來說都是一種極高的升糖的作用。所以世一堂提醒：這些食物對於糖尿病病人，尤其是血糖不穩定的時候盡量要避免。
2、7大水果適當吃
蘋果
那麽反過來我們再說有哪些水果可以吃，比如說酸酸甜甜的又特別脆的蘋果，這個雖然口味上很甜，但是它的升糖指數很低，我們可以選擇一些中等大小的這種水果來吃，你不要選擇特別大的，特別大的話，總量累積起來，這一頓糖分也就很高了。
獼猴桃
還有推薦比如獼猴桃。獼猴桃是一個非常適合的水果，而且它裏面有很多的VC，它雖然有的也比較甜，但是他的血糖升高值其實並不高，我們可以一次地少量吃，比如說一次吃半個沒有問題。
草莓、石榴
還有像草莓也是非常好的。 還有哪些像石榴，石榴有的它雖然很甜，但是裏邊的水分很多，而且石榴有1個特別功效，它的抗氧化作用是非常強的，這句話可以減少糖尿病並行癥的這種產生。
桃子、葡萄
還有像其他的一些水果，比如說桃子它有溫熱性質的，有的老年人他吃的涼藥吃的太多了，因為體內有燥熱，他要清除這些熱，往往涼藥服用的會過多，那麽還有的人他特別熱，會吃很多涼的冷飲，這個時候就會損傷脾胃。你選擇水果的時候要選擇溫性的，比如說像桃這個可以，還有像一些葡萄，這個量不要太多，但是可以少量的去吃。
西瓜
那麽最令人大跌眼鏡的，或許你想象不到，其實西瓜的升糖指數其實是很低的，你別看西瓜非常甜，而且裏面汁水特別多，但它的性質是偏涼性的，它可以補充人體由於血糖過高，由於燥熱過剩而損失的一些陰液，而且它的甜度，其實是糖尿病病人是可以接受的。
