三伏天即將到來,入伏後的天氣特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小,氣候極為悶熱潮濕,堪稱是一年中最熱、最難熬的時節。
這是因為夏季白天漫長,陽光照射時間也長,地表吸收的熱量遠大於支出,這就使地面聚集的熱量一天天增大,溫度也持續增高,因而得名「暑伏」「三伏」。
伏天飲食需註重祛濕清暑,體內濕氣重的人,多與飲食多肥甘、缺乏運動有關。濕氣越重,身體越覺沈重,越不願活動。長此以往,形成惡性迴圈。
轉自 | 人民網科普
來源:哈密零距離
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