現在天氣越來越冷，自然界陰盛陽衰，萬物蟄伏，而中醫養生也講究順應天時，著重於藏。所以我們也說啊，冬不藏精，春必病溫。
首先冬季天氣寒冷，寒邪最容易損傷腎陽。中醫認為，腎為人體之根本，可以滋養五臟之陰氣，發五臟之陽氣。而冬季藏精，指的就是補腎精。如果腎精不足，就容易出現腰膝酸軟、畏寒怕冷、健忘、渾身乏力、功能障礙等情況。那這個時候啊，就需要補腎益精了，中醫常參考五子衍宗丸來調理。
接著啊，冬季也是很多心腦血管疾病爆發的時期，天氣一冷血管收縮，這個時候，除了要註意保暖，平時多喝水之外，也要註意調養氣血，尤其是對於女同誌來說尤為重要。而在中醫看來，脾胃是氣血生化的來源，補氣血也就是補脾胃。
如果脾氣虛弱，氣血虧虛，就容易出現食欲不振、面色萎黃、渾身乏力、沒精神、舌質淡白、舌中有凹陷等情況。那這個時候啊，我們就要健脾益氣、補氣養血了，中醫常參考人參養榮丸來調理。
但要註意，涉及到具體用藥，還是建議及時就醫，在專業大夫的指導下，辨證參考，切勿自診自療。
