判斷一個女人老了沒，只需觀察她是否有「6個特點」，瞞是瞞不住的

2024-07-17女人

一直以來絕大多數女人對於年齡這個問題都諱莫如深，女人的年齡一直都是個秘密，一般都不暴露自己實際的年齡。

但是有的人 看上去 遠遠比自己的實際年齡 要年輕 ，也有的人比自己的實際年齡要老。相信所有的人都希望自己成為 不老女神、青春永駐 。

現實生活中 生活的壓力 以及各種各樣的事情，讓女人開始面對 巨大的壓力 越熬越晚的夜，再加上日常生活中的瑣事，孩子、老公 家長裏短 。

柴米油鹽 充斥的生活，看看那些好像 吃了防腐劑 的女人一樣，自己不知道 有多羨慕 。

有一句話說得好 「相由心生」 ，所謂的相就是指的面相，也是指大家整個的 外貌相由心生 ，就是說大家 什麽樣的心態 ， 什麽樣的內心 就會有 什麽樣的外貌。

真實的想法會透過 面部特征 表現出來，一個人的個性還有心思以及日常的 行為習慣 也都會 表現在面部 。

這就是為什麽有的人 年輕的時候 看上去 非常的好看 ，甚至有一些戾氣，然而隨著時間的增長，感覺眼神裏有越來越多會有說 不清道不明的東西 。

雖然皮膚依舊緊致，依舊 身材較好 ，可是給人的感覺這個人 不能交朋友 。

人為什麽會變老？

我們的皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成的，而皮膚的衰老就是這3層結構發生了變化所致，具體又可以分為 內源性 衰老和 外源性 衰老。

內源性衰老是隨著 年齡增長 而自然衰老的過程，皮膚會慢慢出現細紋、彈性下降、色素沈著等。

至於外源性衰老的「罪魁禍首」，主要是長期的 紫外線 暴露。其次才是生活壓力、熬夜、糖攝入等不良生活習慣，以及環境中的有害物質（煙草、霧霾等）導致的皮膚 加速衰老 。

其實這世界並沒有什麽魔法，有些人之所以能長久保持著比較好的狀態，是因為自己對自己的努力，讓自己能夠長久保持著年輕的狀態。

對於愛美的人來講，長久保持著美麗的容貌是一件非常好的事情，但就是不知道該如何保養自己，明明自己也是非常努力做保養，但為什麽就是做的不好，或者是做的沒有那麽的到位。

其實想要實作肌膚凍齡並不是什麽難的事情，

有句話這麽講：只要功夫深，鐵杵磨成針。所以不用覺著自己做的不好，就放棄自己，我們可以「 取其精華，去其糟粕 」。

判斷一個女人老了沒，只需觀察她是否有6個特點，瞞是瞞不住的

1、 色斑開始沈著

由於身體代謝的減慢、皮膚沒有做好防曬工作等等因素，導致了皮膚表面堆積大量的黑色素，黃褐斑、色斑等也會找上自己。

另外，皮膚自身也有一定自我防禦的能力，當受到強烈紫外線刺激時，就會立刻生成黑色素來保護自己，從而導致色斑出現。女人出現色斑也是衰老的一大表現，不管多麽驚艷美麗的容貌，一旦長了色斑就會變得暗淡無光又顯老。

黃褐斑還有一個名稱叫肝斑， 所以，當一個女人臉蛋上出現黃褐斑的時候，是衰老的提示也是肝血瘀滯的提醒，這個時候要重視肝臟的調理。

2、 出現雙下巴

很多人對雙下巴有誤區，以為只有胖的人才會有雙下巴。其實有人長得瘦瘦的，臉上卻也能明顯看到雙下巴。雙下巴給人的感覺比較臃腫，當然了小孩子雙下巴還是挺可愛的。大人的雙下巴卻很顯老，尤其現在的人常常低著頭玩手機，工作等。長時間低頭會越來越加重雙下巴的形成的。

3、 經常便秘

面臨身體的變老女性明顯的特征就是更簡略便秘，在年歲增延長腸道蠕動速度變得緩慢，無法正常蠕動，代謝廢物沒辦法順利排泄出體外時，健康也會受到影響。那些長時刻便秘的人除了了解自己運動量是否足夠，飲食方法是否正確外還要活躍對抗變老，經過腸胃功能提高，推遲機體變老讓其動力堅持正常，否則上了年歲腸道無法正常蠕動，簡略有便秘這種狀況呈現。

4、 身材臃腫，穿著邋遢

首先是形象管理。很多女性朋友，當姑娘的時候，也是俏生生的「一朵花」。已婚已育後，就疏於對自己的保養和打扮。

一是因為「女為悅己者容」，結婚後，女性一顆心也放肚子裏了，認為沒必要再經常「捯飭」了；

二是因為越不修邊幅越顯得邋遢，看著自己「年老色衰」，也沒有自信去打扮自己，可以在人前人後光鮮亮麗展現自我形象；

三是因為不舍得保養投資自己，不舍得花錢健身，所以身材日益臃腫；不舍得給自己花錢保養、買高檔護膚品，所以皮膚狀態越來越差。

5、 頭發變白，發際線上移

隨著年紀的增加，由於毛囊中 黑色素 含量的降低，頭發會漸漸變白，到最後色素細胞停止生成黑色素的時候，頭發會完全變白。同時，女性朋友們到了一定的年紀，發際線上移是在所難免的。

年紀漸長，頭部皮膚的生理狀況會相應下降，毛囊慢慢松弛，再加上激素的影響，頭發開始脫落。如果女性朋友們發現頭發慢慢變白，發際線越來越高，說明你已經老了。

6、嚴重的眼袋
第二個顯示年齡的特征是沈重的眼袋。據說，人的衰老往往是從眼睛開始的。與眼角皺紋相比，眼袋最能體現年齡。毫不誇張地說，眼袋是暴露年齡的有力工具。眼袋較重的人會更註意到這一點。你會看起來比同齡人更老。

如果你開始出現這些癥狀，那就說明衰老已經在悄然逼近了。但別擔心，只要我們學習那些老得慢的女人的共性，也許就能讓衰老的腳步放慢一些。讓我們一起來探索吧！

雖然衰老如同時間的刻刀在臉龐上刻下歲月的痕跡，無法逆轉，但是，我們可以透過各種方式延緩它的腳步

平時做好這6件事，有效延緩衰老速度

1、體態要優美

體態勻稱的人看起來不一定優美，但體態優美的人身材肯定很勻稱。 外形的核心部份就是身材， 無論多麽美麗的人，發胖之後肯定會是另一番模樣。很多人都說減肥就像整容，這個說法還是有道理的，身材發胖看起來不僅顯老，而且很油膩。如果想要自己的體態勻稱優美，就要讓身材遠離水桶腰和啤酒肚，這兩樣是影響顏值和氣質的最大因素。

一般身材的女生，只需要穿上衣服就看不見身上的贅肉，這樣的身材到達一定年齡段之後，也不會對健康有什麽影響。但如果想要讓身材變得更加完美，還需要適度的健身。體態優美身材好，站姿和坐姿看起來都優雅美麗，氣質當然會提升很多。

2、堅持給皮膚保濕補水

相信化妝的朋友都知道，想要皮膚變白變好，一定要做好卸妝和補水這兩大步驟，如果皮膚出現缺水嚴重的情況，就會出現發黃、暗沈或長痘的現象，甚至還會出現各種皺紋，加速皮/膚衰/老。

所以每天一定要堅持做好保濕補水，尤其是到了夏季，首先要保證每天的充分飲水，做好皮/膚/底/層內在水分的基礎下，搭配早晚適合自己膚質的護膚品，做好外在的保/濕/補/水，並且一周至少要做3次補水面膜。幹/性/皮/膚的仙女可以隨身攜帶一瓶保/濕噴霧，出門在外覺得皮膚幹/燥時，可以隨時噴一噴，保證皮膚的水分供給。另外，條件允許的情況下，最好偶爾給皮膚做個「蒸桑拿」哦。

3、每天堅持30分鐘運動

運動不只是男人的專利，女性想要身體好，皮膚好，身材好，一些有氧運動還是不能少的。

一些缺少運動的女性朋友，身材會變胖，皮膚會下垂，代/謝能力降低，臉上就容易生成斑斑點點，皺紋也容易長出來，看起來很油膩，也顯老。

女性朋友堅持運動，不僅能提高身體基/礎代/謝，還能強身健體，最主要的還能促進/血/液/迴圈，促進細/胞/再/生，使皮膚緊致，恢復皮膚彈性，讓女人更有自信。

女性朋友不管什麽時候運動都不晚，如果能在年輕的時候就有運動的習慣，那麽就能保持身材，維持機體正常運轉，有利於變成凍齡女神！

運動方式有很多，女性朋友可以選擇自己喜歡的，或者是適合自己的運動方式。本人建議女性朋友，可以選擇瑜伽，這種運動是低強度的有氧運動。每天30分鐘的瑜伽，可以舒筋活絡，使線條更加勻稱，也能預防肌肉流失，保持肌膚緊致有彈性，更顯女人魅力！

不過，為了能保護好身體，在準備練習瑜伽前，要給自己準備好一張舒適的瑜伽墊。

4、出門要做好防曬工作

有的人覺得曬曬更健康，這也給他們找到了一個偷懶護膚的好借口，皮膚長時間暴露在陽光之下，久而久之，會使你的皮膚越來越黑，越來越暗沈。不管是在夏天還是冬天，我們都應該做好防曬工作，冬天的時候我們可以在暴露在太陽下的皮膚噴上一層防曬霜，或者撐上一把可以遮陽的雨傘；夏天的時候如果懶得塗防曬霜我們可以穿上一件防曬衣，帶上一頂帽子。女生不要羨慕別人的皮膚白，只要你正確的做好防曬，你也可以的！