在日常生活中，胃病患者是十分常見的，人們由於工作繁忙，不能按時吃飯或者養成的一些不好的習慣，比如說愛食 用油脂高、多糖、多脂肪類的食物，而且喜歡暴飲暴食等，這些都增加了腸胃的負荷，很容易誘發人們患胃部疾病的風險。而在大家的意識中，粥是能夠幫助大家養胃的，那麽對於養胃而言，大米粥、南瓜粥和小米粥哪種更好呢？
小米粥
小米中含有的營養元素是十分豐富的，對於脾胃有很好的養護作用，能夠為人體補充所需氣血，起到清熱的效果，因此如果是脾胃功能比較虛弱的人們可以經常食用它。
小米粥對於人體的功效
提高消化功能：由於小米屬於膳食纖維含量豐富的食物，因此，人們經常食用它可以讓腸胃的運動更加順暢，幫助人們更好的消化攝入人體中的食物，如果經常出現排便困難或者是消化差的人們可以服經常食用它。
滋陰補血：對於女性朋友而言，小米具有很好的滋養作用，其中含的雌性激素成分也很高，因此人們經常食用，能有很不錯的滋陰效果。
強健脾胃：小米中的鐵元素含量也是十分豐富的，在一定程度上能夠起到補血的效果，而且它本性溫和，可以對胃黏膜起到保護作用。
大米
大米雖然相和小米相比較比較精細一些，但是大米性寒，比較適合於胃熱的人們，因為大米屬於酸性食物，因此大家需註意的時候，在煮粥的時候可以適當的放入一些蘇打，這樣可以讓米粒更加軟一些，人們食用後也能夠幫助大家更好的消化。
大米粥對人體的功效
增強體質：對於出現胃痛的患者或者是剛剛生產完後的女性，由於體質是比較虛弱的，可以經常食用大米，幫助大家增強身體免疫力，補充身體所需的能量，而且大米中的碳水化合物含量、蛋白質以及礦物質成分是十分豐富的，因此人們食用過後能夠給身體提供 所需的能量，幫助人體能夠正常的運轉。
養護脾胃：大米在經過烹飪後熬成大米粥，人體是很容易消化它，因此對於脾胃能夠起到很不錯的養護作用。
南瓜粥
其實南瓜粥的營養成分是十分豐富的，對於腸胃也有很好的養護作用因為南瓜本身中含有很多人體所需的磷元素以及維生素C和鈣元素，而且它還含有很多的胡蘿蔔素，因此人們經常食用可以強健脾胃，還能夠幫助大家降低患胃炎的風險。
南瓜粥對人體的功效
養護肝臟：南瓜本身還能起到養護肝臟的效果，對於夜盲癥患者也有很好的治療效 果。
緩解胃部不適：南瓜中的維生素A和維生素D能夠使腸胃粘膜得到更好的保護，對於胃部疾病的患者而言，具有很不錯的效果。
強健骨骼：而且因為維生素D本身能夠更好的促進人體吸收鈣元素和磷元素，所以經常食用南瓜粥，還能夠強健骨骼，幫助人們降低患骨質疏松的疾病。
養護腸道：因為南瓜的膳食纖維含量也是十分豐富的，因此人們經常食用它能夠更好的提高消化功能，而且其中含有的果膠成分會對胃黏膜形成保護膜，以免胃粘膜受到刺激。
總而言之，無論是南瓜粥、小米粥還是大米粥，需要根據每個人的體質進行選擇，比如說大米粥中適合本身免疫力能力比較差、胃熱、胃動力不足人們食用；而小米中適合脾胃虛弱的人們經常食用；南瓜粥適合患有胃部疾病的人們經常食用，能夠很好的緩解胃部不適癥狀。
