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三九已到寒氣盛，養生註意這幾點，藏精蓄銳為來年

2025-01-11女人

人們常說「數九寒天，冷在三九」。三九天是一年中最冷的時間段，也是感冒、鼻炎、咳嗽等各種疾病的高發期。中醫理論認為，人與自然界是「天人相應」的一個整體，人體功能的盛衰與自然環境的變化有密切關系。三九時節天寒地凍，人體新陳代謝慢，防禦疾病的能力下降，正確的養生方式可以調整身體素質，增強體質以抵禦寒冬，讓來年身體更好。