40歲是個概數。
不會精準地定義為40歲。
或早幾年，或晚幾年。
大不如前是一定的。
神奇之處在於，40±N（N≤5）的某個年齡，甚至是某個節點，你的身體會有突然的變化。
哪些變化？
精力不夠旺盛。 不能熬夜，甚至是嗜睡。稍微加班熬夜，就感覺身體吃不消，有時候就是「中午不睡，下午崩潰」「一天睡不好，三天都要倒」，甚至關於睡覺這個事情都不受自己的控制。如果說能夠睡著的還是好的，要是有失眠的癥狀的，恐怕會愈加嚴重，所以是兩個極端。
運動承受不了。 稍微一動就是大汗淋漓，甚至動不起來。如果平時有運動習慣，可以透過調節的方式改善，只是強度上會變弱，如果沒有運動習慣，發現這個階段想要再去運動會更加困難，原來是「很難運動」，現在變成了「一動不想動」。
記憶力變差。 丟三落四，前面說完後面忘，自己想到的某個事情瞬間就會翻篇，並且無論如何也是回憶不起來，不得不依賴於備忘錄，本子或者其他替代性工具，純粹靠腦子記事情的情況基本上實作不了。
社交一點點減少。 除了熱愛吃飯喝酒應酬的一類人外，大多數人，到了四十，會發現不停地在減少社交範圍，甚至在削弱無效社交，只定位在家裏的一畝三分地，大多精力都在孩子身上或者日常的柴米油鹽上，沒連心力再去花時間維系社交。
專註於某個特定的愛好。 有愛好的，會更加喜歡愛好，運動類的愛好，跑步騎行；生活類的愛好，釣魚養花、唱歌跳舞，也包括打打牌。主要就是尋求一種精神慰藉和寄托，讓自己感到面上的充實，同時也是彌補心靈的空虛。
沒有耐心，易焦慮，易怒。 控制不了情緒，至少容易發脾氣，一言不合就煩躁，一言不合就感覺別扭，有時候還會莫名焦慮，對現實生活不滿，對未來生活沒信心，但是又不得不回歸到現實。
所以，還是要承認，40歲，大不如前，一定是存在的。只是每個人的保護機制和調節機制不同罷了。
