3月22日，受對流雲團影響，浙江溫州多地出現強對流天氣，一名戶外工作者突遭雷擊，面部發紺、心跳呼吸停止，不幸搶救無效身亡。
同日下午六點，另一女子在戶外行走時被雷擊中，頓時面部蒼白無力，全身淤青，心跳呼吸停止.......
陰雨連綿，春雷不斷，戶外遇雷並非個例。
隨著氣溫回升，雨水增多，春夏雷電高發，雷暴天氣亦將肆行。登山、徒步、跑步或攀巖等戶外運動常遭遇不可控的天氣破壞，加上周圍環境空曠，身體易成為導電體，遭遇雷擊的機率也會增大。
阿步提醒山友們，戶外遇雷雨天氣更需註意雷電傷害，遠離樹木和電線桿，金屬及潮濕物，取下飾品、手表，更不要接聽與撥打手機，以防形成導電傷害。
雷電縱然可怕，懂得如何在戶外科學避雷，才能將風險降低最小，更加安全地行走。
暴脾氣的天氣，戶外如何避雷？
跑戶外的應該都知道，如果站在空曠的地方突然感覺到，身上的毛發豎起，頭、頸、手感覺有螞蟻在爬，就是雷電準備「拍一拍」你的征兆。
這種現象是由雷電產生的電荷引起的，此時 一定要離開曠野進入車內或是建築內 。
一個中等強度雷暴的功率可達一千萬瓦，相當於一座小型核電廠的輸出功率。
三峽水電站裝機總容量為1820萬千瓦，但只有一次雷電功率的千分之一。被雷電擊中，電流會穿越人體進入地下，約有10％的人就此停止心跳，否則將要忍受更漫長的病痛。
雷電災害在中國最嚴重的是廣東省以南的地區，東莞、深圳、惠州一帶的雷電自然災害已經達到世界之最。
據官方資料顯示，閃電的受害者有2/3以上是在戶外受到襲擊，其中每3個人有兩個幸存， 雷擊者以在樹下避雷雨的最多。除了規避在暴雨雷電天氣出行，往往有很多時候惡劣天氣總是突然到來， 在野外可以透過雷聲和閃電的間隔時間，長短來判斷其所處位置與落雷的距離。
國際上通常采用 「30s+30min」 量化的方式躲避雷擊，即：看到閃電開始數秒，在30秒內聽到雷聲，表示雷擊的距離已經與你很近，應該開始躲避。（光速比聲速大約快100萬倍，因此在閃電與伴隨的雷聲間，會有一定的時間差）
雷聲速度v=340m/s，傳播時間t=30s，雷電發生處的距離：s=vt=340m/s×30s=10200m；答：雷聲發生在距離10200m處，即約10公裏遠的地方。聽到最後一聲雷響，等待了30分鐘以上，沒有第二次雷響，則說明雷電已經散去，可以停止躲避。
雷電發生時，哪些地方最危險？
全年雷電發生在3~11月，高發期6~9月為強對流頻發的主汛期。從一天內時段看， 雷電多發生在下午和傍晚。
雷電通常會擊中比周圍地勢高、孤立而突出的目標。在一些地勢相對較高的山頂、山脊處，或者形狀尖銳處的稀疏灌叢和亂石堆，都有可能發生雷擊的威脅。
相對安全的地方則是，低窪處、或者與身高相近的林地處。
當處於一片空曠、寬廣而平坦的地方，此時將被作為突出而孤立的目標，若此時拿著比身長、又向外突出的東西會更加危險，極易遭遇雷擊。
因為樹比人高，雷電首先會打到樹上，但又因人體比大樹容易導電，所以最先落到樹上的雷電就有可能中途改變路線，轉而經由樹下避雨的人體到達地方，稱之為「側擊雷」。
如果不得不在樹旁躲避，可參考下圖所示的安全區域，采取正確避雷姿勢躲避。
雷雨天氣時，切勿進行與水產生作用的戶外活動，如釣魚、劃船、遊泳等，也不要到江河湖溏等水面附近去活動。
因水體的導電效能好，在水中或水邊都有可能增大被雷電擊中的機率，因此需盡快上岸躲避，並且要遠離水面。
盡快遠離山頂及山脊，往低地走免遭雷擊， 例如山洞裏、密林、山谷等室很好的庇護場所。
但往下走並非絕對的安全，若是身處陡坡，或者在河谷處，還應考慮土石流、滑坡、山洪等災害。
選擇躲避在大巖石或懸崖處，得需大約是自己身高的10倍大小才可，並要距離巖壁至少4公尺，記得不要緊挨巖壁。
切勿躲避在低矮的懸垂物下面，或低矮的巖石凹陷處，以及垂直的裂縫中，此處電流依舊可以穿過地面打到你的身體。建議躲在山洞最深處，且保證身體離巖壁至少1公尺距離，兩腳並攏，手放在膝蓋上，盡量減少身體與地面的接觸面積。
避無可避時，可以選擇采取雷擊蹲姿的保命姿勢，來減少雷擊造成的傷害。
正確的戶外避雷技巧
01 保持蹲下姿勢
盡量將身體貼近地面，保持蹲下。當感到頭發豎起，皮膚有刺疼感，這是雷電將至的訊號，切不可沒有訊號後就隨意站立。
越靠近地面，被雷擊機率越低，但記住不要躺在地上。02 捂好耳朵
用雙手捂住耳朵或帶上耳塞，保護聽覺，可降低因雷暴落在身邊的巨大響聲造成的失聰。
03 用絕緣體隔絕地面
用絕緣體隔絕身體與地面，包括防潮墊，背包甚至枕頭，這會減少跨步電壓帶來的傷害，以此可用來阻擋地面的電流。
04 雙腳並攏
減少身體與地面的接觸點面積和距離，例如兩腳並攏，可減少跨步電壓傷害。
如果電流真的進入了你的體內，這樣做會形成回路，電流會在進入腳尖後由另一只腳尖流出，避免電流經過身體其它部份。當發現有人被雷擊的急救措施
雷擊的傷害不僅巨大，更有著多方面的負面效果，如果遇到同伴不幸被雷擊中，應在確保環境安全的前提下進行急救措施。據山野紀，專業戶外科普作者小羽建議：
雷雨天不得不註意的事項
1、 遇到雷雨天， 最穩妥的莫過於看到苗頭就撤離 ，或者最好在下午早早抵達相對安全的地方。常常 當積雨雲開始堆積並且變黑時，就有可能發生雷暴 。
2、 下雨天時，不要群聚（不然容易被整片擊倒，後續難以互救）、不要躺倒（增加了身體和地面接觸面積），最好也不要結組，切勿用繩子下降（閃電會沿著濕繩子傳導）。地面被打濕後，四處跑動就要小心地面電流。
3、 穿好雨衣/沖鋒衣， 保持身體幹燥， 同時收起金屬、石墨材質的物品（除了冰鎬登山杖等裝備，還有金屬眼鏡框、首飾、帽子上的金屬扣等），收起用對講機等通訊裝置並 迅速撤退到更安全的地形 。
4、 在戶外，當看到閃電後，3－5秒就能聽到雷聲的情況下，說明非常接近危險區。
若發現頭、頸、手處有螞蟻爬走，感到頭發豎起的情況，千萬要註意，此時表明將發生雷擊。應對措施： 立即停止行走，兩腳並攏並立即下蹲，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。
5、 如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，此時應該提高警惕。高壓線斷點附近存在跨步電壓， 千萬不要拔腿狂奔 。因為身體的跨步越大，電壓就越大，也越容易傷人。
應該雙腳並攏，跳離現場，類似於僵屍跳的動作。
6、 不宜在空曠的地方如操場、廣場等地方停留。在空曠的水面上遊泳、劃船也是容易遭遇雷擊的，應該迅速上岸找到安全的避雨場所。
7、 若在戶外遭遇雷雨，來不及離開高大物體時，應馬上找些幹燥的絕緣物放在地上，並將雙腳合攏坐在上面，切勿將腳放在絕緣物以外的地面上，因為水能導電。
8、 戶外躲避雷雨時，應註意不要用手撐地，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊。
9、 在野外， 最好的防護場所就是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地 。汽車也是極好的避雷設施，可以在閃電時躲在汽車裏。
10、 離開垂直的墻壁或懸崖，應避開裸露的山峰和山脊以及平坦的開闊地形，以及避開地裂縫、成片地衣以及懸空巖石。
11、 山洪大雨時，由於降雨很急，使得地表來不及吸收雨水，動土與巖石也難以阻止雨水下泄，這些會加劇山洪的威脅。所以當雷暴活動加劇時，要避開最易聚水的長溝或河床以下的平坦延伸地帶。
面對大自然的「狂暴」 ， 唯有認識正確的雷電預防，才能將風險降低到最小。
當然最好的辦法，還是避免雷雨天出行，你還有哪些防雷安全知識？
