這我有經驗啊，家裏剛弄完. 你說一個器械能練各種部位，腿，胸，背，那必須是框式深蹲架呀.沒有啥器械能有這麽多功能於一身，最好買這種帶硬拉台的不怕砸. 深蹲架大概價位在3000左右吧.
一根杠鈴桿在搭配杠鈴片，一定要買好的，悍蘇的夜鷹，片看自己需求.
這個可以值得擁有.這裏差不多3000左右.
啞鈴，我推薦買可以調節的，因為地方本來就小，沒必要買不同重量的啞鈴占地方.
還有臥推凳，可以買調節能針對各種角度的推胸.
這些是最主要剩下的就是些小東西了，比如瑜伽的，泡沫軸.彈力繩.彈力球，能滿足功能訓練了
有氧的話，我建議要麽跳繩要麽家庭式單車，一個是不占地方一個可以邊玩手機邊踩.
齊活.最後放一張我自己弄得健身房.
