我覺得這個問題還是因人而異吧。有的人完事之後感覺乏力，會影響之後的訓練和比賽。而有的人完事後，體力仍處於興奮狀態。反而會有更好的成績。
我之前回答過的一個題目是：為什麽NBA球員比賽後回家住，而CBA球員要住集體宿舍？我在回答中提到對於運動員的生理需求，中國式的集體管理，基本上就是禁欲式的管理。而國外運動員對於生理需求的釋放，是當作解壓放松的一種方式。所以奧委會才會要求主辦國在奧運期間必須為運動員提供一定數量的避孕套。有機構做過這樣的一個統計，從歷屆足球世界杯奪冠球隊的情況分析來看，比賽期間允許帶家屬帶女友的球隊，奪得冠軍的次數遠遠多於不允許帶家屬的球隊奪冠次數。這就說明賽前充分釋放身體的壓力，對比賽是有很大好處的。
經常運動，尤其是比較高強度的運動，比如藍球排球足球，長距離跑步遊泳等，生理需求旺盛是非常正常的。運動員就更是如此。而運動員，專業球員又有取得成績的要求，心裏壓力是非常大的。很多的壓力是常人想象不到的。很多時候，這種壓力只透過心裏疏通是無法達到解壓效果的。要想完全放松，找到比賽狀態，身心的愉悅，生理需求的釋放是非常必要。只不過如何做到愉悅身心，釋放生理需求，還是要根據個人的習慣，所處的環境和適當的方式。
其實用手的方式解決生理需求對於運動員來說並不是一個很好的方式。因為在這個過程中或結束後，可能會產生更多的焦慮與恐懼。在過程中可能怕被別人發現而產生的恐懼；可能怕釋放之後會打不起精神；可能因為無法快速釋放而加劇動作的頻率與力量而造成器官上的不適等等。這些都會影響到釋放後的精神狀態和競技狀態。而夫妻，戀人之間的關愛與互動，可以很好的緩解身心和生理需求的壓力。在一種愉悅的氛圍之中完成心裏和生理的釋放才是最好的方式。當然，沈迷於情色不在這個範疇。
所以，個人認為過度強調色戒，甚至禁欲對運動員解壓和解決生理需求來說不是一個很好的方式，也是不近人情的。
