每天站樁1小時半年以上是什麽體驗？

2016-12-01體育

我站過一年大成拳高位的混元樁，基本是自學的，有人指點過一點兒，每天一個半小時左右，體力有提高，也出了點兒功夫，感覺身上筋膜成片，有那麽點兒牽一發而動全身的意思。但從來沒覺得舒服過，每次都是咬牙強練。後來疫情在家，停了一個月，不知道為什麽實在練不動了，再後來身體極差，想往回撿說什麽也超不過十五分鐘，心臟受不了。每個人身體狀態生活習慣都不一樣，想學站樁最好找個明白老師看著練，練出問題很難搞，還不如去擼鐵慢跑。後來練了八部金剛功，身體逐漸在恢復。沒有老師，千萬慎練。