很多家長會關註孩子的身高，頻繁給孩子測身高，以便了解孩子的生長發育情況，但是眼睛也需要定期量「身高」——眼軸長度，您知道嗎？眼軸是什麽軸？
眼軸是指角膜正中到視神經與視網膜黃斑中心凹之間的一條假設線。這條線的長度，就是眼軸長度。說白一點，眼軸長度就是指「眼珠子」從前到後的長度。正常情況下，眼軸的長度會隨著小孩子的生長發育而逐步增長。
新生兒的眼軸長度約為16.5mm；3月齡寶寶的眼軸長度約為19mm；9月齡時約為20mm；成年時約為24mm。
在近視眼兒童青少年中，僅少數人近視眼是因角膜和晶狀體屈光力異常引起，而多數人是由於眼軸長度增加導致的。在近視眼發生之前，眼軸長度和角膜曲率、晶狀體屈光力之間存在動態匹配和補償過程。一旦近視眼發生，眼軸長度將起主導作用。一旦眼軸增長過快，則會發生近視加深。眼軸越長近視度數越高，並且會對眼底視網膜造成明顯牽拉，引起近視相關黃斑疾病，造成視力不可逆損傷。
那麽如何預防或控制孩子的眼軸增長速度呢？今天，湖南省直中醫醫院眼科醫學中心就來和大家聊聊相關知識。
預防：眼軸增長過快的緩解方式
加強戶外活動
研究表明，每天保證至少2小時的戶外活動，可以有效減緩眼軸增長的速度。讓孩子在大自然中奔跑嬉戲，不僅能夠鍛煉身體，還能透過自然光線促進視網膜釋放多巴胺，從而抑制眼軸過度延長。
重視科學用眼
減少長時間盯著手機或平板電腦的時間，每使用電子產品20分鐘，就遠眺約6公尺（20英尺）的地方，持續20秒以上，這就是著名的「20-20-20」規則。同時，確保室內照明充足，避免、及時糾正閱讀和書寫時的不良姿勢。
註意均衡營養
富含維生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物對眼睛特別有益。胡蘿蔔、深綠色蔬菜、堅果和魚類都是不錯的選擇。合理膳食，為孩子的眼睛提供充足的養分支持。
尋求專業指導
建立兒童視力健康檔案，每年進行1-2次的專業眼科檢查。及時發現問題，聽取醫生建議，必要時采取配戴眼鏡等幹預措施。早預防、早治療總是比事後補救更為關鍵。
措施：控制眼軸增長的方式
如果經過檢查確定了孩子近視是由眼軸增長導致的，那麽如果眼軸進一步增長過快，就很有可能造成孩子發展成高度近視，危害孩子的視覺健康，這時就需要采取措施來控制眼軸的增長。常見的方法有如下幾種：
近視離焦矯正術。該手術對近視度數增長的延緩效果高達59%，對眼軸增長的控制效果高達60%。
周邊離焦矯正術。該手術的近視控制率達10%-30%。
角膜塑形術（即佩戴角膜塑形鏡）。角膜塑形術的近視控制率可達50%-60%。
盡管眼軸的增長是不可逆的，但是隨著醫療技術的發展，現在可以透過合適的方法來控制它的進一步發展，所以家長們也無需過多焦慮，有問題及時找專業醫生。（通訊員 李美琳）
