就我個人體驗來說，最好的辦法就是直接抓個寶寶過來……
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我月子期間體驗過幾次「通乳」
別的地方我不了解，但我那個月子中心的，我覺得就是純忽悠。
我其實根本沒有任何乳腺問題
奶量大，也不堵
我只是因為套餐裏有才去試試，權當開開眼界了
但是她們依然使勁忽悠，說辭讓我當場就笑出聲了
「量大更容易堵」——量再大我也都用吸奶器洗出來了呀，又沒留在裏面。
「你的乳腺管細」——又沒做b超靠手摸幾下連我乳腺管粗細都知道了？您有這水平應該去給老年人查血管斑塊。
……
她們甚至忽悠我，說我的奶都堵到腋下了。
我當時直接問她，我是不是長相特別像低能。
然後我直接掏出我住院時的乳腺彩超，給她看了看我的乳腺管截圖，連醫生都說我狀態好極了呢。
所以後來我就把這些全部更換成套餐裏的別的計畫了，還是推推肩頸來得實在，那是真舒服。
出月子之後，公司有一次員工福利，是周邊城市2日遊，我老公讓我去玩玩，他會照顧好孩子，我就揣上吸奶器去了。不過集體活動，不方便經常吸，我趁著午餐在餐廳找了個母嬰室吸了吸，一上午憋了900ml還沒完，到了晚上回到酒店果然不妙了。
表面能摸到非常硬的凸起腫塊，吸奶器連著細反而效果不佳。所以我就改為吸10min，揉10min交替操作。
不過我在這個過程裏發現，揉腫塊部份，是沒有用的，如果擠壓ry部份（即模擬嬰兒吮吸），效果拔群。
於是大約花了1h左右，總算是解決了問題。
可次日的白天又是這樣，索性等到晚上回家，直接抓過寶寶，親餵半分鐘就好了……甚至只需要親餵一邊，另一側的奶陣就自己開啟了，很快就感覺防溢乳貼沈甸甸了。
乳房不是儲奶裝置，是產奶裝置。裏面腫的不是你的奶，是乳腺，它想分泌，但是沒有事物刺激它分泌（身體沒感知到寶寶），它就腫了。
而我月子中心遇到的通乳師，卻把這叫做「奶塊」………
順便提一嘴，想量大是必須要多喝水的。是水不是飲料，也不是什麽湯。我每天飲水至少3L，有時還不止。
我月子雷根本不喝湯，營養都在肉裏，吃什麽湯。
燉煮的小排，大口吃肉，湯裏不是脂肪就是嘌呤，有什麽可喝的。
還有所謂五紅湯，我也不知道有什麽科學依據，看了一眼都是我不喜歡吃的東西，我就沒喝。
胃口就這麽點，額度有限，還不如吃菜吃肉
自己的營養跟上了，飲水量充足，剩下的交給寶寶就行了。
