我們當醫生的，常常會聽到家長非常忐忑的過來問：
我和孩子爸爸身高不夠高，孩子身高會受影響嗎？能長成高個子嗎？
我的回答統統都是：
會受影響不假！但是在原來的遺傳基礎身高上長高一些也是能做到的
！
身高管理
{ 從早做起！}
我們都知道孩子的身高取決於兩個方面：
一是遺傳身高！影響力達到70%！
二是後天幹預！影響力達到30%！
乍一看，這30%沒有那麽起眼，甚至有人會覺得希望不大！
但是站在家長的立場上，別說30%了，就算是1%的機會，家長也不會放棄。都是做孩子父母的，心都是一樣的！
正是因為身高是一輩子的事情！所以我總是強調要想孩子長得高，身高管理要從早做起！
病例分享
我之前就接診過一個女孩子，來找我的時候已經11歲了，骨齡12歲半，已經來月經了，爸爸說遺傳身高不太高，想給孩子調調，看能不能長？
我一看孩子的情況，骨齡接近閉合了，此時幹預，有效果，但是具體的我也不敢百分百保證！
但那個爸爸說想給孩子試試，不想留遺憾！
最後在爸爸的堅持下，給孩子調理了有2個月，身高長了有1.5公分！
但如果能早些幹預，肯定增長不止這些！
身高管理
{ 後天幹預能做什麽？}
一說到後天幹預有效果，部份家長就以為是給孩子打增高針！或者是給孩子吃各種高蛋白、高滋補類的食物！
這不就陷入誤區了嗎？讓我扶額苦笑的同時，也給大家提個醒，千萬別跑錯方向了，當心做的都是無用功！
什麽情況孩子打針有效果？吃什麽最有助於孩子長個？晚睡會影響孩子長個嗎？牛奶、水果、蔬菜是不是要多吃？
別急，咱們一個一個說！
什麽情況的孩子需要打針？
去醫院測骨齡，孩子生長激素分泌嚴重不足的，需要幹預，也就是打針！
吃什麽有助於孩子長個？
日常五谷雜糧最好，不需要額外吃各種滋補食物了，把孩子吃得肥胖了，反而會影響孩子的身高！
牛奶、水果、蔬菜是不是要多吃？
都能吃，但是量不好把控！所以脾胃不好的孩子牛奶、水果最好都別吃！脾胃還可以的可以適當吃！
蔬菜可以多吃！補充維生素！
時間上也要控制好，別在睡前吃！因為有些孩子腸胃沒有發育完全，吃完就睡覺，沒有消化的時間，很容易積食，積食生熱，再生一場病，所有努力前功盡棄！
孩子幾點睡覺最合適？
盡量在九點多讓孩子上床！
因為晚上10點——1點是孩子生長激素分泌最旺盛的時候，是白天的3倍，孩子進入深度睡眠，才有利於生長激素的分泌。
總結來說就是，孩子進食要控制在8點前！八點之後少吃或者不吃東西+早睡。
想讓孩子長高，飲食上我還有這些建議要跟大家交代：
01少吃零食
零食裏邊有多少添加劑我就不說了，孩子吃了很容易生病，孩子零食吃的少了，自然就能給肚子留空間吃正餐了。
02孩子積食也能吃肉
別以為孩子積食了就只吃菜，適當吃肉是可以的，就像魚肉、雞肉等都很好消化，最好是一口肉三口菜，搭配來吃。
03午餐要吃好
午餐盡量豐富一點，蛋白質、碳水化合物、維生素和一些微量元素都要有，別讓孩子養成挑食的毛病。
說句不好聽的話就是餓一餓，孩子餓了就什麽都吃了。
有身高「焦慮」的家長，這30%的機會一定要抓住！
老中醫有話說
{最後有交代！}
在兒科坐診40余年，調理過這麽多孩子，也算是小有成就，可以說經過幹預以後，有很大一部份身高都能超過遺傳身高，甚至遠遠超出預期。
但是前提是一定要抓緊機會、早點幹預，幹預的越晚，增高空間就越小！
有些孩子是先天脾胃發育就弱，吸收營養能功能差，像這種就更要盡早調理。想要孩子長高，需要家屬和醫生的雙向配合，效果才能好！
