麻醉醫生提一個容易被忽視的點。
產後腰痛 。
在我之前關於分娩鎮痛的科普回答中，很多寶媽都反映：無論是否進行分娩鎮痛（硬膜外穿刺鎮痛），產後都容易出現腰部疼痛的情況。
多年以來，產後腰痛這個鍋都是麻醉背了…我的另一篇回答已經盡我所能（查了N長時間文獻）證明， 產後腰痛跟麻醉沒有直接聯系(>﹏<)，許多寶媽也在評論區佐證了我的觀點。
那麽產後腰痛的原因到底是什麽呢？
綜合因素很多，主要因素是 產後抱娃姿勢不正確和過度勞累。
懷孕後膨大的子宮造成骨盆和脊柱生物學應力學改變也會造成腰部肌肉易於勞損： 為了代償子宮增大和身體重心偏移，機體會用脊柱腰段前凸、頸部前屈以及雙肩下移代償。腹肌的牽張、乏力和分離讓正中體位更難以維持，腰椎的不穩定會讓脊旁肌群受到難以承受的應力---自然容易肌肉拉傷。
另外，激素水平的變化也有很大影響：懷孕期間的雌激素孕激素都會大量分泌，這些激素的功能之一就是松弛女性骨盆周圍的韌帶，讓軟產道更加適合胎兒分娩出來，這也不可避免地讓骨盆的各個關節不穩定。
圍產期女性的生理性缺鈣也是原因之一 （肚裏懷的娃消耗了大量攝入的鈣量，圍產期的激素變化也導致鈣吸收減少排出增多。）
那麽怎麽應對產後腰痛？
這個問題涉及運動醫學、康復醫學的診療思維，我不是專科醫生，在此難以獻醜，建議有腰痛問題的媽媽們及時咨詢康復科、骨科醫生。
知乎上也有康復醫學的專家，如 @李明威 ，作為我很早便關註的大V，李老師關於產後復健的科普可謂是真知爍見，極為硬核。
給個傳送門：
有興趣的寶媽們也可以去聽下李老師的live, 意見很專業；腰椎間盤突出患者的復健對產後腰痛者的治療極有參考價值。
以上。
